顾名思义，血管其实就是血液流过的一系列管道，它遍布人体全身各个部位，主要为各器官输送血液和氧气，有了血管的存在，我们的身体才可以健康的运作。

不过，随着年龄的增加和生活方式的不健康，血管那边会囤积过多的垃圾，使血管逐渐变窄，由此一来，不仅会出现血流速度变慢的问题，患者还会有其他的异常表现，例如下文中提到的四个。

1、身体水肿

因为血管的主要功能就是把水分以及各种营养物质运输到人体的各个组织，只有在血管弹性较大和通畅的情况下，气血循环才更为顺畅，可一旦血管变得狭窄，或者被垃圾杂质所淤堵的话，水分便无法顺利的排出体外，长时间囤积在体内，患者就会有水肿的症状。

2、皮肤变凉

临床调查显示，血管变窄的一个典型症状就是皮肤的温度有比较明显的变化，导致这一情况的原因是血管狭窄，动脉的供血不足，从而使皮肤中无法获得充足的营养和热度。

尤其是处于人体末端的手脚部位，本身血液流动就比较差，再加上血管狭窄，更容易有手脚发凉的问题。

3、肢体疼痛

人体四肢的动脉主要负责上肢和下肢血液的供应，可如果血管变得狭窄，下肢出现缺血的问题，患者走路时便会有疼痛感，不过，虽然在进行休息后症状会有所缓解，但如果没有从根源上解决问题的话，疼痛感会越来越加剧。

4、头部眩晕

如果血管变窄，也会经常出现头晕的现象，特别是中老年人，早上起床太猛的话，就会有天旋地转，眼前发黑的问题。这是因为血管内血液流通的速度减慢，无法将血液和氧气及时运输到大脑，进而使脑部供血不足。

既然血管变窄对人体的危害这么多，那怎样做才能够起到保养血管的功效呢？

1、经常运动

运动的作用不仅是燃烧脂肪，降低体重，在锻炼过程中还能促进血液循环，提高体内的新陈代谢速度，进而还可以将血管内存在的垃圾和毒素排泄体内，由此减少血管堵塞的几率。

2、多喝水

水分不仅是维持正常生理活动的物质，还是血液的稀释剂，倘若每天早晨空腹喝一杯温开水，便能防止血液粘稠。

当然，也可以用荷叶茶泡水喝，因为其中含有丰富的黄酮类以及生物碱类物质，它的存在一方面可以改善血液粘稠的状态，另外还能降低血脂，进而避免血栓形成。

3、睡眠充足

相关研究发现，长时间熬夜会降低人体的抵抗力，并且刺激去甲肾上腺素以及肾上腺素分泌，这种情况下，便会出现血管收缩，血液流动变慢的问题。

综上所述，血管不好时，人体确实会有很多异常的表现，例如上文中提到的皮肤发凉，身体水肿，以及肢体疼痛和头部眩晕等几个方面。这时候正确的做法是及时就医，并且改掉不良的生活习惯，多运动，多喝水以及睡眠充足，才有利于血管的健康。