人从出生那一刻，就会排便，主要是将体内毒素排出，维持机体达到一个健康状态的平衡。

随年龄增长，人的排便习惯、排便次数等也会随之发生变化，甚至还有人会遇到一些肠道问题，如便秘、肠癌等。

中医上通过''望闻问切''进行诊断，对部分人也需了解排便情况，从而综合判断得的什么病。

正常情况下，成年人每天排便1到2次，排便时比较顺畅，且粪便颜色、形状等，都很正常，这说明肠道很健康。

若排便时，总感觉''前硬后软''，小心3种病''报到''，需重视！

1，便秘

很多人认为，便秘是好多天没排便，实际上，便秘的标准有很多，如排便次数减少，伴有排便困难、粪便干结等，这说明是便秘了。

最初便秘的人，有便意了，刚排出的大便是比较硬的，与粪便缺少水分有关，随着坚硬的大便排出后，之后再排便，就会比较软。

如果刚有便秘情况的人，平时多喝水、多吃些蔬菜，补充膳食纤维，能很好的改善便秘的问题，避免出现长期的便秘问题，到时候，真的会成为很多人的困扰。

2，脾胃失调

中医认为''脾主运化''，运化体内的水湿和五谷精微，而''脾与胃相表里''，如果两者出现失调，可能会使食物的消化、吸收、排泄等过程出现异常，从而导致排便时感觉''前硬后软''。

如果排便时，总是感觉排便不净，甚至大便出现稀薄样，可能是脾虚所致，导致体内水湿无法正常运转，这时要小心，可能是脾失健运，这时最好少吃生冷食物，避免影响脾胃正常功能的发挥。

3，肺火过旺

中医认为''肺与大肠相表里''，如果肺火比较旺盛，会影响大肠功能，从而出现排便异常的情况，如会感觉''前硬后软''。

当人体内肺火过旺，会伤及津液，而津液会使大便变得干结，从而刚排出大便时，会感觉很硬，逐渐变软。

肺火旺的人，一定要及时降肺火，避免损耗体内津液，导致阴虚，这样会使免疫力下降，易诱发呼吸系统疾病。

排便不畅快，做好2件事！

第一：补充粗纤维

现代人饮食结构严重失衡，导致粗纤维摄入不足，长期以往，会影响胃肠功能，从而出现便秘，使体内毒素不能及时排出，影响身体健康。

平时重视补充粗纤维，多吃些富含粗纤维的食物，如玉米、红薯、高粱等，利于促进肠道蠕动，改善排便。

第二：多补充水分

水，是生命之源。平时多喝水，不仅能加快新陈代谢，还能促进体内毒素通过尿液排出，改善体内环境。

尤其早上喝水，更为重要，应刷碗牙后，喝一杯温水，与身体的体温接近更好，能冲刷肠道，刺激肠道蠕动，利于粪便排出。

便秘看似是小事，如果长期被困扰，也会影响生活，甚至不能正常吃东西，应重视，及时调理，避免引发其他并发症。