现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！

现在的生活节奏比较快，很多人在不知不觉中，肝脏可能会出现一些损伤，肝脏对于人体是非常重要的器官，有着排毒的作用，也是人体的代谢器官，出现损伤后，难免会出现肝功能下降，排毒和代谢能力受到影响，但是肝脏比较沉默，出现问题时人们比较难发觉，所以有时候经常会被忽视。

比如经常熬夜的人，是会对肝脏带来损伤的，但是熬夜的人并不知道肝脏是否已经受损，所以觉得没有什么好担心的，出现了经常熬夜的情况，这样只会逐渐加重肝脏的损伤程度，还是少点熬夜吧！

那么在平时，我们该如何判断自己的肝脏健康程度呢？可以通过看中指，来观察自己的肝脏是否健康，肝脏不好，中指会有3个迹象，若你都没有，说明肝脏还行

1.中指指甲有白斑

肝脏在健康有活力的时候，中指是红润有光泽的，如果发现自己的中指出现比较暗淡且不圆润的时候，而且指甲还有一些白斑的出现，可能是由于肝脏健康受到影响了。中指是联系着肝脏的，肝脏出现问题，会有所反映，当肝脏出现问题的时候，肝脏的凝血功能下降，导致了中指血液没有得到正常供给，出现暗淡且指甲有白斑的情况。

2.中指的指缝大

正常的手指是不会出现很大缝隙的，如果将中指竖起来，发现中指中间往下位置变细，指缝出现变大的情况时，可能是肝脏出现了问题，出现这样的情况还有胸闷气短的话，那么就是肝脾出现问题的表现，这时候要记得养脾了。

3.中指指甲出现红斑

正常的手掌颜色是正常红润的，而且也不会有斑点的出现，非常干净，这是肝脏健康的表现。如果发现中指指甲上出现了红斑，或者是黄斑的时候，可能是肝脏排毒功能异常导致，出现了一些毒素无法被肝脏排出，造成堆积，导致了指甲上出现斑点，提醒我们该养肝了。

这3个迹象你都没有的话，那么肝脏还挺不错的，那么对于有的人，肝脏不好的话，就要多多养肝了！

1、葛花茶

配方：野葛花10克

泡法：将野葛花放入茶壶里泡约10分钟即可，可冲泡多次。

功效：葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民间有“千杯不醉野葛花”之说。野葛花沏成茶，饮之不仅具有解酒功能，同时具有清热解毒、养肝、护胃、补肾之作用

2、白菊枸杞茶

配方：白菊10克，枸杞10克，薄荷3克

泡法：将以上备好的材料一起放入茶壶中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳

夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！