现在生活中，条件变好了，人们也更加重视养生生活，特别是对于女性，养生上会更加重视，因为女性身边不注意的时候，可能会有湿气缠身，导致宫寒等问题出现，那么这个湿气，究竟是个什么东西？
湿气在中医里面，是一个概念，很多人的理解是水，但这只是对了一半。因为中医理论而言，湿气是一种津液过多的表现，这种津液可以说是水，但是又不同于水，人体的津液作用，内调五脏，外补肌肤，但是当津液过剩的时候，人体没办法承受，就形成了大家口中所说的湿气。
因为湿气会流向身体的各处，影响身体各项机能，所以湿气过重的人，会觉得浑身都很不自然，因为身体的五脏六腑已经被湿气所打扰了。
女人身上若有这4个表现，可能是“湿气”作祟，及时祛湿别忽视
第一个，妇科反复常咳嗽
十女九炎，这个说法就是因为女性经常会被妇科炎症打扰，明明好了，但是一段时间的不注意，就又出现了，反复无常，非常让女性困扰，其实，这其中就有湿气过重引起的。
湿气是属阴的，阴的物质对子宫、肺脏、卵巢的影响会比较大，所以湿气过重，不仅仅是出现妇科炎症，咳嗽也会很经常有，经常觉得有痰，而且清理不干净，这时候妇科炎症也会反复无常的出现，那么可能是由于湿气过重导致的了。
第二个，肩膀疼痛腰酸痛
津液在全身运行，过剩的时候，湿气也会在全身流动，这里流入一点，那里藏起一些，特别是在人体的关节处，有湿气过重堆积的时候，就会引起关节的不适感。在人体的肩膀和腰部之间，是骨骼相连的地方，会更加容易出现湿气堆积，加上平时的劳累，疼痛感就会出现了。
第三个，经常腹泻粘马桶
湿气重的时候，脾脏的负担也会加重，导致脾虚，从而津液也不能被很好调节，湿气就这样循环往复的加重。
所以在湿气过重的时候，可能会有经常性的腹泻，排便稀烂，即使是正常的排便，也会有粘马桶的黏腻感，这也就是湿气和水的区别，湿气虽然是水分，但是会更加粘腻。
第四个，皮肤瘙痒易过敏
身体的湿气过多时，津液在体内是没办法正常运行的，这时候可能会有玩皮肤表层流动的情况，导致皮肤的湿气过重，皮肤也就变得瘙痒，容易出现过敏的表现。
特别是有皮肤瘙痒、头脸油腻、长痘的情况时，就要注意自己是否湿气过重了，平时应该及时调理，养护皮肤，赶走湿气。
