高血脂是一种很常见的代谢疾病，随着生活水平的提高，高血脂在我们生活中发生得越来越常见，它的发生和人们日常生活中不良的生活饮食习惯息息相关。据相关调查数据显示，我国高血脂的患病人群正逐渐年轻化。

血脂是人体中不可或缺的物质，但血脂水平出现异常，将不利于健康。长期的血脂偏高，会危害心脑血管健康。据相关数据调查显示，高血脂的人出现脑梗的风险是普通人的4倍，因此，必须要重视高血脂。高血脂在早期时身体不会有什么不舒服的地方，很容易被人忽略，但其实脸部早已悄悄给你“暗示”。

内科医生：血脂升高，脸部会给你“暗示”，如占一个，及时检查

1.眼睛出现老年环

一般50岁以上的人，眼角膜附近会出现一圈灰白色的圆环，这被称为“老年环”。但40岁以下的人出现了老年环，就要警惕是不是血脂升高了。血液中的胆固醇含量过高的话，会使血液中的脂类物质沉积在眼角膜边缘，从而眼睛出现老年环。

2.眼睑黄色瘤

血脂升高时，容易出现代谢紊乱，导致血液中的脂类物质在身体中沉积下来，身体细胞吞噬掉这些脂类物质，会形成片状物，眼睑黄色瘤就是其中的一种，表现为眼睑附近的皮肤上出现橙黄色的皮疹，这些皮疹一般很难自己消退。

3.耳垂上出现皱纹

耳垂是耳朵上肉最多的一个部位，一般正常人耳朵不会出现皱纹，当耳垂上出现细小的皱纹，要注意了。因为耳垂对缺血现象非常敏感，血脂升高导致血液循环的速度变慢，身体的某些部位会出现供血不足的现象，比如耳朵。因此，当耳垂上出现皱纹时，应及时到医院检查血脂情况。

4.脸上发麻

血脂升高时，血液粘稠，就会影响到血液循环，血液流速变缓，使得大脑供血不足，影响大脑功能。并且，脸部神经、血管比较丰富，当血液供应不足时，脸部就会出现明显的麻木感，严重时还会出现面部肌肉障碍。

高血脂的人，生活中做好3件事，血脂或许能稳稳降

1.调整饮食

高血脂的人在日常生活中要严格注意饮食，控制主食、多吃蔬菜水果，如紫甘蓝、茄子等。此外，还可以补充烯海酸油，它富含人体不饱和酸，可以帮助分解代谢血液中的脂质，降低血液的粘稠度，辅助降低血脂，促进血液循环，预防脑梗。

2.多喝水

高血脂的人容易使血液粘稠增加，影响血液流动速度，血小板局部沉积聚集，容易形成血栓。多喝水有利于稀释血液，缓解血液粘稠，促进血液循环顺畅。

3.坚持适当的运动

高血脂的人要保持适当的运动，可以促进血液循环，帮助消耗体内的脂肪和热量，因此，应坚持每周运动4-5次 ，每次至少在半个小时以上，可以选择慢跑、快走、打羽毛球等运动，身体稍微出汗最为适宜。