导语：由于每个女性的体质不同，每个女性在来月经的时候反应也是不同的，有些女性在来大姨妈的时候表现的非常轻松，除了多了层卫生巾之外，身体上没有任何的不舒服。

但是有些女性在来月经的时候会出现腹泻，呕吐，感冒等情况，为什么同样都是来大姨妈，两者之间的差距这么大呢？和个人的日常行为有关。

女性完全可以根据月经量的情况，来了解自己的子宫状态，并且根据自己的月经状况及时的进行调整和改善。

为了自己的身体健康，来月经的时候尽量不要着凉，也不要吃太寒凉的东西，否则可能会出现痛经的情况。

01除了月经期间之外，月经刚刚过后，有三件事情尽量也别做

1、不要做妇科检查

现在患上妇科疾病的女性越来越多，很多人都说现在的妇科疾病就像是感冒那么频繁，在月经刚刚结束的时候，不要马上去做妇科检查。

因为在做妇科检查的时候要借用仪器，有些仪器就算是消毒，也依旧还会存在细菌，月经刚刚结束，女性的体质还比较虚弱，这个时候做妇科检查可能会出现交叉感染。

2、不要去游泳

有非常多的女性会用游泳的方式，来进行健身来帮助减肥，但是游泳池当中的人比较多，无法保证水质的干净。

月经刚刚走的时候，宫颈口还处于打开的状态，这个时候去游泳，特别容易受到细菌的入侵，而且有非常多的女性，在月经过后也会有残血停留，如果在泳池当中出现了血迹，会让人感觉到非常的尴尬。

3、吃比较刺激的东西

在来月经的时候不能喝啤酒，不能吃寒凉的东西，也不能吃太辣的东西，很多人在月经刚刚结束的时候，就去吃月经期间不能吃的东西。

在短期内可能身体并不会有非常明显的反馈，但是时间久了就会让自己的子宫问题变得越来越明显。

02在月经过后应该如何呵护自己的身体呢？

1、做好个人防护工作

需要做好个人的防护工作，在月经过后3~5天，不要进行夫妻生活，否则很容易影响到自己的工作健康。

有些人觉得月经刚刚结束的时候不会怀孕，会选择在这个时候进行夫妻生活，这个想法也是错误的，在避孕这件事情上，任何的措施都没有100%的把握，过早的进行夫妻生活，只会让女性患上妇科炎症。

2、做好卫生工作

在来月经的时候，很多人身上可能就会存在血腥味，在月经走后要及时的进行清洗，并且使用专业的洗剂，无论在月经期间，孩子在月经过后都需要及时的更换内衣裤，而且经期的内裤和日常的内裤尽量分开使用。

3、适当的运动

月经刚刚结束的时候，适当的进行运动，可以加速自己身体的脂肪燃烧，有利于减肥，而且这个时候进行运动，可以加速身体当中垃圾毒素的代谢，会让子宫变得越来越干净。

结语：为了自己的身体健康，无论是在经期还是在经期过后，女性都需要做好个人的防护工作，做好个人的卫生工作，这样才可以让女性的子宫处于比较健康的状态，不会受到妇科疾病的困扰。