日常生活中，我们全身都布满着血管，它们主要是给各个器官组织输送营养物质、氧气的，所以是相当重要的；只有血管健康了各个器官组织才能够正常运作。当人们上了年纪以后，各种心脑血管疾病就会随之而来。双脚是我们身体的末梢器官，血液最终会流入到双脚，所以血管衰老时，双脚也是信号的。当双脚出现3种异常，可能是血管被堵塞了，还请及时就诊检查！

■体内血管出现衰老后，双脚会出现3种异常，还请及时调理！

●腿脚发凉：

日常生活中，双脚是我们身体的末端组织，距离心脏最远。所以血液循环不通畅时，会第一时间反映到双脚上。血管堵塞会影响到血液循环以及脚部供血，从而导致双脚变得冰凉。

●双脚麻木：

日常生活中，若是血液流动不畅或是血管堵塞很容易导致双脚出现麻木感，这是因为双脚供血不足时，双脚就会形成血栓，从而导致麻木的情况。血管堵塞还会导致脚部出现水肿，同时还会出现局部发热的情况。

●间歇性跛行：

日常生活中，当在走一段路以后一侧或双侧腰酸背痛，在休息几分钟以后，症状会有所好转。但在走路以后又会出现以上症状，那么这种情况就是间歇性跛行了，通常这种情况的出现主要是因为血管堵塞造成的；当病情有所严重时，哪怕身体在静止状态下也会感到腿痛。

■日常生活中，如何拯救我们的损伤的血管？

●调整好饮食：

日常生活中，每天吃饭的时候，还请控制好糖分和食盐的摄入量。每个成年人每天的食盐摄入量不得超过6g，同时还需要警惕隐形盐。平时多吃新鲜蔬果，增加饮食中的粗粮比例，每顿饭吃个7-8分饱，不可暴饮暴食。平时还请保持适当运动，通过适当运动可以帮助身体提高心肺功能，从而在一定程度上帮助改善血压、血糖以及血脂水平，降低出现心血管疾病的死亡风险。

●积极治疗慢性病：

日常生活中，相信大家对三高并不陌生，它们会对心血管带来很大的损伤。当体内血压水平升高时，就会导致动脉平滑肌收缩，血管壁纤维组织得到增生，而这样就会导致内膜也会跟着变厚。若你同时还伴随有血脂升高的情况，那么就会导致大量胆固醇在动脉管壁出现沉积，形成动脉粥样硬化形成。

面对这种情况，还需要患者可以严格按照医嘱使用相关药物治疗。同时慢性肾病同样也是诱发心血管疾病的高风险因素，慢性肾病会到导致患者的血脂、血压出现异常、贫血、增加心血管疾病的死亡风险。对于60岁以上的朋友，还请每年进行一次体检工作，不仅需要检查血糖、血脂、血压水平，还需检查尿酸水平；同时也不可忽视了对肝肾功能和心电图的相关检查。

●戒烟戒酒：

日常生活中，我们都知道吸烟有害健康，香烟中含有一定的焦油和尼古丁，它们会直接导致血管内膜增生肥厚，降低血管的弹性，很容易生成血栓，从而导致血管腔闭塞，若是立马戒烟就会得到改善。经常酗酒也是一样，所以还请尽快戒烟，远离二手烟环境，做到滴酒不沾。

结语：日常生活中，血管会跟随年龄不断增长而逐渐老化，所以中老年人还请呵护好自己的血管健康，及时戒掉吸烟喝酒的坏习惯，适当运动，保持规律作息，从而帮助提高血管的弹性。平时还请保持良好的情绪，积极治疗预防睡眠障碍问题和抑郁问题，只有这样才能够更好的帮助我们保护血管。每天工作一小时就需要起身活动10分钟左右；睡眠不是很好的朋友，还请寻求科学的方法来促进和改善睡眠。

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