脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。“上病取下，百病治足。”这是中医早就有的说法，即全身许多疾病可以从足而调理。下面就给大家介绍几种通过脚就可调理的病症。
脚是健康之根
治病养生要调根
“人之有脚，犹如树之有根；树根先竭，人老脚先衰。”自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了“死去”三天的虢国太子；东汉神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》，从足底调治全身疾病，救人于分秒之中，治病在点拨之间。
南少林火功推拿提示释迦牟尼佛在圆寂前留下了足底治病的生命密码图谱，流传后世。
脚连接着人体脏腑的十二经脉，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，汇集着60多个穴位，贯穿全身血脉和经脉，有着调节五脏六腑的功能。
脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈，反映这个人精神很好；如果步调沉重，这反映身体疲惫不堪。
一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足”的理论依据。通过足部养生可以达到强身治病，延年益寿的目的。时常按摩和刺激脚部，就能促进血液循环，调整脏腑功能，可达治病强身的效果。我们将具体毛病和对应位置整理了一下：咳嗽、眼干、降压、脾胃问题，照着做就行了！
低头摸脚，百病调好！
1、止咳——按摩脚背
宝宝咳嗽，家长干着急没辙，不如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿，有较好的辅助调治效果。
此图片来源网络，如有异议请联系我方删除
找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位，这就是扁桃腺的反射区。只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到，按摩时左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。之后及时给孩子多喝温开水，或放一点盐的淡淡盐开水，孩子咽喉肿痛的现象就会明显减轻。
2、助降血压——转脚腕
俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。可以说，从脚腕到脚底，是保健养生的一个“重镇要区”。
而对老人来说，经常转动脚腕，有助于抗衰老、降血压。每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下，有高血压的人，一般有踝部发硬的症状。转动踝部可以促进血液循环，长期坚持，有很好的保健作用。
3、消化不良——扳扳脚趾
人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关，按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到健胃的目的。
消化不良，有口臭、便秘的患者，最好顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆着脚趾的方向按摩此穴。
4、睡觉流口水——按脚拇趾
脾主运化水湿。睡觉流口水、舌边有齿痕，这是脾虚的症状，就是常说的水湿重。如何处理呢？
强脾：我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了，运化水湿的功能就会变强，时间久了就能消除睡觉流口水症状。
5、眼干——揉大脚趾
中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。
如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。揉脚趾头可以缓解眼干，因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。
6、心火旺——按脚底
心火旺容易出现心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。中医认为，心火旺，容易出现“肾水”亏，所以上火要补肾阴，以养阳，达到心肾相交。 
脚底的涌泉穴是肾经的起始穴，肾气从这里生发。用温水泡脚，并揉揉脚后跟，按按脚心，可达到打通肾经，引火归源的目的，对缓解心火有帮助。
7、健脑养肾——挠脚心
进入中年以后，多数人会表现得思维比以前迟钝，记忆力也会不同程度地降低，很难长时间全神贯注于某一项工作。这是脑衰老的一种表现。要维持大脑年轻，推荐搓擦足心，擦至局部发热为止。
在按揉脚心后，还可以配合点按位于两侧足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
8、抗衰老——常抬双脚
抬高双脚也是锻炼足部的有效方法，只要每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟，就会使腿部的肌肉得到放松；
心肺的氧气供应和血液回流得到加强，对大脑和心脏的保护作用尤为明显，还具有抗衰老作用。
9、静脉曲张——踮脚走
踮脚运动，也是一种简单易行的足部锻炼法。
有研究认为，踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量，与心脏每搏的排出量大体相当。长期进行这项运动，能解除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。每天坚持2～3次，每次5～10分钟。
10、肾气不足：搓脚心抬脚跟
腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。
▲搓擦脚心
▲抬脚跟
就能补肾气。肾气提起来了，上述这些毛病都会解决。下午5点左右肾经气最旺，这时抬脚跟会事半功倍。
寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身！每天睡前10分钟，根据您的需要按摩脚部，相当于给全身吃补药！坚持一个月，会觉得神清气爽！
