肝一旦受损，不能及时解毒，就会危及生命，你说肝脏有多重要？所以在中医学里面认为，把肝给养好了，那就是在养命，所以肝脏健康，那么就会万事如意了。肝脏有没有出现问题，就要这从三个方面来看了。

肝脏好不好，记得看这3个地方

1、眼睛发酸、发红有血丝

双眼需要肝血的滋养，才能清澈明亮。若经常出现眼酸症状，则说明肝血不足。当肝血不足时，眼睛就会出现酸涩症状。夏天天气炎热易动肝火，如果肝火太旺到眼睛，就会引起眼睛红肿、出现血丝等症状。这时，要注意把肝脏降火，切不可忽视。

2、手掌发红，中指根变细

正常的手掌，呈淡粉色。手掌出现像朱砂样的红色，需要警惕肝脏病变。这种肝受损肝功减退，体内雌激素过多，在中医上也称为“肝掌”。

手掌伸展，手指自然并拢，指跟间隙增大，表明肝经气血不足。

3、脸色暗淡发黑，有色斑

如果出现肝损伤的情况，就会影响到解毒功能。如果毒素积聚在体内，会导致肝血不足，不能滋养面部，导致脸色暗淡无光。长期下去会导致肝功能下降，引发黑色素沉着。气血不畅，就会凝结成血瘀，这时，便会导致皮肤灰暗出现斑点。

想要肝脏健康，身体长寿，就要戒掉这4个伤肝的行为。

1、多吃稀苷

平时我们可以多吃点对肝脏好的食物，比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、爱发脾气

情绪对肝脏有很大影响，肝喜欢好的情绪，不喜欢坏的情绪，因为坏情绪会损害肝脏健康。脾气暴躁就很容易引起肝脏出现问题。气伤肝，很多疾病的发生，都和生气有关，要注意，要控制好自己的情绪。

3、熬夜

熬夜就是在熬肝血，不管是什么理由不睡觉，这都是错误的。长期使用会导致肝脏出现问题，不能正常的运作，然后解毒功能也会有问题。睡眠不足还会加重肝脏的负担，时间就了，身体的抵抗力还会跟着下降，疾病就来了。

4、药物滥用

很多人有点小病小痛，都是自己买点止痛药。但是滥用药物，对肝肾损害极大，可诱发肝脏病变。在生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，容易造成肝损伤。用药一定要慎重，在医生的指导下用药，不要滥用药物。

肝脏不好的人，要记住以下这几个养肝护肝的好办法。

1、蘑菇对肝脏好

蘑菇对肝脏健康非常有益，它里面含有高蛋白、低脂肪、富含人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，对肝脏健康非常有益。另外，蘑菇中含有膳食纤维，可以很好地帮助修复受损的肝细胞。因此，多吃一些蘑菇，对肝脏有好处。

2、多敲大腿

敲大腿能促进肝脏排毒，疏通肝经，可以很好的促进排毒。在大腿的内侧，然后从大腿根部，慢慢地敲打，直到膝盖的位置。打击力度要控制在自己能承受的范围之内，不要用力过大，双腿轮流敲打。

3、散步

散步有助于血液循环，让排毒更顺畅，肝脏就没负担。常散步还能改善情绪，有助于保护肝脏。步行可以减轻疲劳，放松身心，有效地完善肝脏的功能，有益于健康。肝气不佳者，每分钟100~130步为宜，以不感到疲倦，微出汗为度。

最后还要提醒大家，想要肝脏健康，睡眠很重要，因为在睡觉的过程当中是肝脏排毒最佳时期，所以千万不要熬夜，要早睡哦。