现如今，高血压已经成为了一种“大众病”，这种慢性疾病的发病率非常高，而且在人群中也是非常广泛。以前，年老的人会跟高血压打上交道，现如今年轻人也有，而且呈现出逐年递增的趋势。

虽然人们对健康不断重视，但是高血压的诱因，人们知道的并不充足，绝大多数人都知道，食盐吃多了会诱发高血压，但是不曾想到，有一些水果也可以。所以，不想高血压上头，除了盐，这3种水果也最好少吃，不然吃降压药也不管用。

1.榴莲

很多人喜欢吃榴莲，因为它的味道比较独特，营养也很丰富，所以榴莲经常被放在冷藏室，需要的时候再拿出来吃，味道还是挺不错的。

但是，就是这样看似美味的水果，背后却藏着巨大的能量，因为榴莲是一种热量极高的水果，这种水果虽然富含维生素、纤维素，但是也不可避免地会导致能量过多吸收，这些多余的能量，会在身体内不断聚集，最终会导致身体积累更多的脂肪。

身体是一个比较神奇的组成，当能量多了，身体舍不得“扔掉”，只会将这些能量聚集起来，通过转化，最终会形成脂肪，所以最终会导致血脂升高，这就为“三高”埋下了伏笔。

2.芒果

芒果也是大家比较喜欢的一类水果，因为芒果富含维生素、纤维素，而且甜味也比较浓厚，所以深受大众的喜爱。

但是，对于有高血压的人群，或者血压有飙升趋势的人，芒果肯定是不能多吃的，因为甜水果的背后，是糖分拼凑起来的，这些糖分在人体内经过代谢，一部分会被身体代谢吸收利用，还有一部分身体可能用不到，所以最终会在身体内积聚，糖类与脂肪可以相互转化，所以最终还是会导致身体内的脂肪堆积，为“三高”做好了铺垫，于是就形成了所谓的高血脂、高血糖，这些症状经过日积月累的影响，就会给人体的血管带来影响，那么离身患高血压也就不远了。

另外，还有一些人容易芒果过敏，如果经常吃芒果，对皮肤或多或少也会存在不利的影响。

3.荔枝

俗话说，一颗荔枝三把火，说的是荔枝吃多了，很容易导致身体上火。但是，除了这方面的缺点之外，荔枝也是“高能”的水果，它不仅含有丰富的维生素，可以满足人体对维生素的需求，而且还富含热量，对于有高血压、高血糖的人群而言，荔枝还是少吃为好，因为多余的热量被身体吸收之后，就会在体内进行转化，最终会形成脂肪囤积。

人体的新陈代谢，特别是“三大”营养物质的代谢，往往会遵循这样一个规律，从其他的物质转化为脂肪很容易，但是从脂肪再转化为其他的物质很难。所以，不要觉得吃多了没事，到时候减掉脂肪，可就不是那么一件容易的事了。

所以，预防高血压，控制高血压，这些水果也要当心，不要一味地去吃水果，选准了再吃，才会真正有益于健康。