过度肥胖就意味着身体各个器官都在超负荷工作。肾脏最重要的功能就是代谢身体内的废物。肾脏代谢毒素的主要表现是将尿液排出体外。

人体的体液量和体重是密切相关的，人体的体液占人体重量的60%~70%，如果身体发胖，体液量就会增加，进而增加了肾脏的代谢负担。

过度肥胖虽然会对肾造成伤害，但是也不需要过度担心，因为肥胖伤肾这种情况是可逆的。

当人体出现肥胖的症状，一些脂肪物质会渗透到肾小球囊内，对肾小球囊形成压迫。

如果把体重减轻了，这些脂肪就不存在了，也就不会继续对肾脏造成损伤。另外，人体有很好的修复功能，可以让肾功能逐渐达到一个正常状态。

为了避免过度肥胖，我们应该养成良好的饮食习惯。一日三餐要定时定量，不吃油炸和烧烤类的食品。多进行体育锻炼，帮助身体减轻体重。