身上有这四个特征的话，就说明雄性激素更为充足。

    睡眠质量好

    睡眠质量的好坏对身体的健康影响极其之大，特别是男性朋友，如果睡眠质量高的话，便能使内分泌处于稳定的状态，可日常生活中很多男性经常熬夜，这种情况下往往会有激素分泌紊乱以及肾虚的问题。因为雄性激素分泌的时间是在凌晨的4点到6点，而褪黑素分泌的旺盛期在23点之后，所以，如果想要雄性激素分泌更多的话，平时一定要在十一点之前入睡，并且保证七个小时以上的睡眠时间。

    毛发茂密

    其实想要判断体内雄性激素是否旺盛，观察外表的表现就能获得答案，如果雄性激素充足的话，男性的头发茂密，胡子生长的速度也很快，因为雄性激素会刺激毛发的生长。可反之，倘若发量逐渐变少或者胡子生长的速度缓慢的话，就要重视起来，也许是身体机能下降，无法分泌更多的雄性激素。

    手脚温暖

    众所周知，到了秋冬季节，外界温度比较低，如果没有注意保暖，我们的手脚部位便会发凉，这是正常的现象。不过，在穿着足够多衣物以及雄性激素分泌旺盛的情况下，男性的手脚往往比较温暖。

    血管健康

    血管分布在我们人体的各个部位，可以说是人们的生命通道，对人体的健康起着不可替代的作用，如果血管受到了伤害，血液无法输送到身体的器官，疾病便会不请自来。而男性体内有充足的雄性激素，不仅有利于血液循环，还能使血管保持柔软和弹性，这种情况下体内的毒素和垃圾才能被排泄出来，进而远离血管疾病。

    雄性激素对男性而言至关重要，所以平时一定要远离以下几个坏习惯，才能使阳气更足。

    熬夜

    现如今熬夜几乎成为了普遍的现象，短时间来看没有太大的影响，可是经常熬夜的话，不仅会使身体的新陈代谢紊乱，还会削弱体内的阳气，进而出现气血运转不通畅的问题。

    洗冷水澡

    到了炎热的夏天，温度升高，为了降温，一些男性便会洗冷水澡，虽然说这种方式可以让身体的体温快速下降，但也会将体内的阳气冲散掉，特别是温差过大的情况下，寒湿之气便会入侵体内，进而使阳气越来越少。

    总而言之，如果男性的雄性激素旺盛的话，日常生活中便会有上面提到的睡眠质量高，毛发茂密，手脚温暖以及血管健康等几个表现。可如果你一个都不占的话，就要反思一下自己的行为，特别是经常熬夜和洗冷水澡的男性，很容易出现阳气不足的问题，这时一定要改掉不良的生活习惯，并且多锻炼才能增强身体素质。