今年28岁的王琦(化名)是上市公司的业务经理，自研究生毕业后，他就开始在这家公司工作，因为工作认真，做事踏实，深受领导的器重。王琦自任经理以来，工作更加努力，尽力将工作做到尽善尽美，随着职位的晋升，带来的压力越来越大，王琦出现了失眠症状。为提高睡眠质量，他养成了睡前喝酒的习惯，经常靠酒精入睡，去年公司组织体检时，他还被要求每天多锻炼，医生嘱咐他要多锻炼。

因此，为了改善自己的身体状况，他开始每天坚持夜跑，直到最近，王琦经常食欲不振、恶心、反胃，有时还觉得腹部右上方疼痛。去医院做了详细的检查，没想到是肝炎演变为肝癌，医生立即安排他入院治疗，可是，3个月后，由于癌细胞转移、扩散，最终因肝癌离世。王琦好脾气，怎么就突然查出肝癌了？后来，医生才知道，王琦每次晚上跑完后，为了驱除热气和疲劳，都会喝上一瓶汽水。然而，也许这一习惯，加速了肝炎转肝癌的发生，要知道，汽水中含有大量的糖分和二氧化碳，经常跑后喝，会加速人体衰老和肝脏负担。如果时间太长，也会影响肝功能代谢，加重肝细胞的损害，严重者可诱发肝癌，建议在跑步后不要马上饮用碳酸饮料或功能饮料。

肝脏疾病来袭，身体经常有以下表现，不要大意，及早检查

1、眼睛干涩，黑眼圈明显，身体乏力；

2、指甲有竖纹，月白不明显，小腿抽筋；

3、头部出油增多，双颊过早出现白发；

4、经常口干口苦，舌头发白，口臭严重；

5、面色暗沉，皮肤粗糙，痘痘黄褐斑增多；

6、经常腹泻，腰围增大，食欲下降；

7、右上腹疼痛，体重下降，莫名低烧；

8、尿液浓黄，喜欢闷气，情绪不佳。

在人生的道路上减少肝损伤，可以做两点

一、常补稀苷养肝

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。

二、尽量早睡

平时要尽量早睡，不要长时间熬夜，如果经常熬夜，会让机体的代谢功能出现紊乱，导致毒素和有害物质的分解、排出。如果时间太久，就会使肝脏出现损伤，使肝功能下降，甚至还会引起肝脏疾病，不仅如此，睡眠不足，也会使储存在肝内的血液变少。如果出现肝内血供减少或不足，就会使肝细胞活性和肝脏修复功能不正常，不但会增加肝脏疾病发生的几率，还可能使免疫功能下降，引起其它并发症。