于和伟那段“接着奏乐，接着舞”火遍全网，如痴如醉的疯魔扮相看得人啼笑皆非。但是如果当你的膝关节开始奏乐了，你可不能掉以轻心哦，这可不是好现象呢。

是不是有人也出现过以下这种情况，早晨起床后，感觉关节，尤其是膝关节僵硬发紧，活动不灵便，需要做几分钟的双膝绕环运动才会缓解；或者有时在做膝关节的屈伸运动时，能够听到“咯吱”、“咯吱”的摩擦音，感觉就像膝关节里面有什么东西卡住了，活动不便。那么你可能会问了，膝关节的摩擦音从何而来呢？

其实这种声音是膝关节内部韧带和半月板以及关节面摩擦的声音，各种原因如运动损伤、退行性损伤等导致膝关节半月板出现损伤、撕裂，卡顿在膝关节里，从而出现膝关节摩擦的声音；另外，人体每个关节的关节面上都覆盖着一层光滑且富有弹性的关节软骨，对关节起到支持、保护和缓冲压力的作用。膝关节是人体最大、最复杂的关节，膝关节的磨损不可避免，但是可以减缓。膝关节永远在磨损和修复的循环中，磨损大于修复速度，人就要受伤，就会感觉疼痛了，所以高负荷运动后休息恢复很关键。

而对于中老年人来说，本来随着年龄的增长就会面临骨质的流失，膝关节关节软骨更容易受损并发生退变，引起软骨细胞的代谢紊乱，弹性减弱，软骨开始软化粗糙、裂纹、糜烂、坏死直至消失，导致骨刺产生，形成骨关节炎。此时即使关节软骨部分存在，也是残缺不全，高低不平，膝关节伸屈时骨头与骨头摩擦自然就会产生各种不应有的关节面摩擦音，严重者摩擦音更大、更响，还往往伴有膝关节功能严重障碍，是典型的骨关节炎表现，患者应引起警觉，不可轻视。

“王中华”专注人类骨健康二十余年，潜心研究骨健康领域，致力于减小骨健康问题对于中华百姓的影响，推出骨健康系列，运用高科技仪器设备骨康仪和产品易瓷顶火罐灸、骨宝口服液等，从外调到内养多角度呵护骨骼健康。关注骨健康事业的“王中华”，深刻知道老年人普遍存在关节问题，更知道其带来的疼痛和风险，因此，“王中华”建议：当膝关节开始出现膝盖摩擦音时，通常情况较轻，但如果摩擦时引起疼痛，则要引起高度重视，建议尽早去正规机构检查，明确原因，避免耽误恢复时机。