李玲今年32岁，是一名中学老师。李玲所带的班级是毕业班，这也是她带的第二个毕业班。都说老师不好当，尤其是毕业班的老师，李玲平时的工作压力非常大，平时不仅要做好自己的教学工作，还要解决家长的问题，此外，还要时刻关注学生们的精神状态，及时疏导学生。
在这种高压的状态下，李玲的身体似乎也出现了问题，她经常感觉到头痛胸闷，她本以为是自己没休息好的原因，也没太理会。这天，李玲正在上课，突然头痛剧烈，她强撑着想把课上完，但眼睛发黑几乎看不见东西，紧接着就晕倒了。
隔壁的老师连忙呼叫救护车，将李玲送往医院。医生对李玲进行了详细的检查，发现她的血脂高达7.6mmol/L，并且脑部血管出现大面积堵塞。虽然医生已经极力抢救了三个多小时，但是由于李玲脑部梗死面积过大，还是不幸离世了。
李玲的家人们难以接受这个现实，明明早上出门的时候还是好好地，一天时间过去就天人永隔。医生详细了解了李玲的平时的情况，发现了问题。
医生：这3物天天吃，难怪血管会堵住
高糖分食物
李玲平时的压力比较大，她喜欢吃蛋糕来缓解压力。但是蛋糕中的糖分比较高，长期大量吃这类食物的话，会导致体内摄入的糖分超标，人体的所需的糖分有限，这些多余的糖分就会转化为甘油三酯，从而使血脂出现异常，增加脑溢血风险。
高油脂食物
李玲非常喜欢吃炸鸡、薯条等油炸食物，这类食物中的热量非常高，经常吃的话会使得体内摄入的脂肪超标，从而引起血脂异常，血液的粘稠度增加，易损害血管健康，形成血栓，进而堵塞血管。
高盐分食物
高盐分食物容易对血管造成损伤，这是因为食盐中的主要成分是钠，长期吃高盐分的食物的话，容易损伤血管内皮，从而使得脂类物质更容易沉积在血管壁上，造成血管变窄，影响血液循环，增加脑溢血风险。
若想远离脑溢血，养护血管健康，平时应做好这2件事
补充营养
患上高血脂的人，平时要多注意饮食，尽量少吃上述的三种食物，此外，还应为血管补充营养物质，内科医生建议补充琼浆氨基酸。
这是用白果、银耳、淮山、青梅、余柑、山葡萄、柠檬等十多种食物复合发酵而成的，里面含有多种有益于血管健康的营养成分，如氨基酸、柠檬酸、歧化酶、类黄酮、维生素等活性营养，帮助溶解血液中多余的脂质，促进血液循环，减少血液中的胆固醇和甘油三酯，保护血管健康，起到稳定血脂的作用。
坚持适当的运动
对于高血脂的人来说，生活中应适当进行运动，除了可以提高心肺功能，还可以促进血液循环，提高身体的代谢速率，调节血脂水平。
