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这5种看似健康的养生建议,其实是骗人的

来源: | 2021-11-27 10:50:39 | 人气:

导读:很多人都在养生,但并不是所有人都因此养出了一个更加健康的身体,反而有的人身体比之前更差了,是养生的错吗?并不是,而是信错了方法!有句话说,造谣一张嘴,辟谣跑断腿,对于很多流传已久

很多人都在养生,但并不是所有人都因此养出了一个更加健康的身体,反而有的人身体比之前更差了,是养生的错吗?并不是,而是信错了方法!

有句话说,造谣一张嘴,辟谣跑断腿,对于很多流传已久的养生建议,实际上可能是“养病”,不少人被误导了,不仅是热衷于养生的老年人,也有一些年轻人。接下来就为大家盘点几种看似有利于健康的“养生建议”,但其实是骗人的,如果您正在做,建议及时停下,正确养生才有益处,不宜盲目相信和跟风。

以下5种看似健康的“养生建议”,其实是骗人的,别再被误导

(1)天气冷了,输液可以疏通血管,预防堵塞

不仅没有用,可能还会诱发或加重心脑血管疾病!

现在到了冬天,经常会有老人前来咨询或者让医生给她输液,他们认为这样可以疏通血管,预防脑梗,但这是骗人的。血管若是堵塞了,的确需要疏通,比如对于急性心梗患者来说,就需要通过放支架等方式疏通堵住的血管。但盲目输液,并没有科学依据,它只是在短时间内可以增加体内血容量,相反,还可能会引起过敏等副作用,加重病情。

想要保护好血管,安全健康地过冬,大家更要注意的其实是控制好血压血糖等水平,注意自己平时的生活习惯。

(2)按摩淋巴,能排毒治病

“淋巴排毒”这个概念本身就没有科学依据!

排毒这个概念是比较受到大家关注的,但人体内真的有那么多毒要排吗?非也。

正常情况下,免疫系统会发挥它的作用,人体内并没有那么多的毒素要排,我国也没有淋巴排毒这种技术。另外,身体健康的情况下,它也不会堵,就算堵住了,多半跟某种疾病有关,也不是说按摩就能治病的,随意按揉,反而容易加重病情。

不过,淋巴组织是人体新陈代谢的枢纽,对于一些部位,平时适当点按或许有一定的好处,比如可以拍拍腋窝,但提醒大家不要随意相信外面一些会所宣传的这种项目。

说到按摩,在此也有必要提醒一些部分女性朋友,不要乱按乳房,可能消不了结节,反而会刺激到病灶,带来更大的问题,甚至有可能促使癌细胞的产生。

(3)睡觉不能头朝东、脚朝西

想朝哪边睡就朝哪边睡!睡眠质量好、睡眠时间充足、有规律才是王道。

有说法称人应该顺着地球磁场睡,头朝南北睡才有利于更快入睡,对身体好,但实际上磁力线的方向是会产生变化的,这两者之间的关系目前尚无定论,很难说朝向就影响睡眠。不用盲目相信,大家自己平时习惯怎么睡就怎么睡,睡得好就行,与其纠结这个,不如调整一下自己的睡姿,养成良好的睡前习惯。

(4)千金难买老年瘦,人老了瘦点才健康

人老了微胖其实更健康一点!

肥胖虽不利于健康,但也不是越瘦越好,尤其对于老年人来说。人老了,骨骼在老化,代谢在减慢,肌肉含量也在流失,太瘦,免疫力和抵抗力容易下降,得肌少症、骨折等骨骼疾病的风险会升高,可能会影响到预期寿命。

对于过了60岁的老人来说,比标准体重稍微胖一点其实更好,身体抗病能力相对较高。体重多少算微胖呢?不妨算一下自己的BMI,若介于25-29.9之间,是比较健康的体重,其实没必要刻意减重。

(5)吃六味地黄丸可以补肾、改善肾虚

并非人人都要补,滥食乱补,反而伤肾!

这个养生建议可能不少男性深信不疑,特别是吃了之后的确感觉有用的男性,当别人问起时自己可能就会说这是真的。但其实,一般来说,对于40岁以下的男性来说,并不需要用药物进补,调整饮食即可,若中年以后,经常出现腰酸、夜尿多等肾功能下降的表现,需要调理,也应当遵医嘱,而不是自行吃一些中成药。

关于六味地黄丸这种药,在一定程度上确实可以缓解肾虚,但有个前提:肾阴虚。若是阳虚,可能吃了非但起不了作用,还会加重不适。

这5种骗人的养生建议,不知您信了几个?如果正在做,建议及时停止,不妨也转给家人朋友看看,走出误区,正确养生才是真的有利于长寿。

现在到冬天了,老人冬季养生,要注意哪些方面呢?

第一个方面:保暖。寒冷不利于血管健康,特别是对于血管已经出现问题的人而言更需注意,建议大家冬天要喝热水(注意别喝太烫的),晚上睡前一段时间可以泡个脚。

第二个方面:情绪调节。冬天万物凋零,很容易催生伤感的情绪,对于身体不是很好的老人来说,可能会胡思乱想,心理健康对于整个身体健康的影响是很大的,要注意调节,平时不妨经常晒晒太阳,多和朋友相处。

第三个方面:预防跌倒。冬天经常有雾天、雨雪天气,路滑,老年人的平衡能力下降,稍不注意可能就会跌倒,看似不是大事,但对于老人来说,健康隐患是非常大的,甚至可能会缩短寿命。建议老人出行或外出锻炼时要多加注意,最好与家人一起。

总之,正确的养生才有利于健康,而以上5个养生建议,实则坑人,已误导不少人,希望大家看完都要避开。


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