首页 | 设为首页 | 加入收藏

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

19岁少女在广东佛山花海自拍 不幸被火车撞亡

北京西直门一小区发生燃气爆燃 因燃气管被挖断

习近平创建首个创新战略伙伴关系

四川省委常委李昌平转任国家民委副主任

江西一老桥下现女童尸体 初步判断已死亡一周

广东落马官员劝哥哥适可而止遭反讽:管好你老婆

鹿晗粉丝通宵排队跟偶像扶过的邮筒合影,素质棒棒哒!

沈阳市民一算吓一跳:1年光周末遛娃就花上万

“第二届全国手机媒体看江西”启动

近一年合肥5干部意外身故 高曙东坠楼案排除他杀

8个常见的行为,其实是饭后的禁忌!

来源: | 2021-12-04 11:19:50 | 人气:

导读:现如今,人们的生活节奏是越来越快,感觉每天的时间都不够用的,有些朋友甚至恨不得压缩吃饭以及睡觉的时间。不少年轻人在饭后还有运动、工作和洗澡等习惯。的确是压缩了一定的时

现如今,人们的生活节奏是越来越快,感觉每天的时间都不够用的,有些朋友甚至恨不得压缩吃饭以及睡觉的时间。不少年轻人在饭后还有运动、工作和洗澡等习惯。的确是压缩了一定的时间,但这些看起来不起眼的小习惯对身体健康的影响是很大的。8个常见的习惯,其实是饭后的禁忌,为了身体健康,请及时纠正!

■8个常见的习惯,其实是饭后的禁忌:

●饭后松腰带:

日常生活中,有些朋友在饱餐后为了缓解腹部的压力就会开始松腰带,这样会导致腹腔内的压力突然下降,增加韧带以及消化器官的负荷,加剧肠胃道蠕动或是导致肠胃道蠕动紊乱;这样不仅会影响到食物的消化,还会诱发腹胀和腹痛问题,情况严重还可能胡导致肠扭转或肠梗阻问题,还可能会引起胃下垂。

●饭后马上睡觉:

日常生活中,饭后马上睡觉会降低肠胃道蠕动,抑制消化液的分泌,没办法充分消化吸收食物当中的营养物质,长期以往就会导致营养缺乏症。并且一顿饱餐后会导致胃部压力升高,马上平躺很容易导致胃食管反流,甚至会导致反流性食管炎问题。

●饭后大声唱歌:

日常生活中,饭后大声唱歌会导致隔膜下移,增加腹腔所承受的压力,轻者会导致消化不良,重者会导致肠胃道不适;吃饭时饮酒,喉头和声带处是充血状态,随后再大声唱歌,很容易导致喉头和声带出现充血和水肿,可能会导致咽喉炎或是急性声带炎问题。

●饭后一根烟:

日常生活中,我们经常说饭后一根烟,赛过活神仙;所以很多人都习惯在饭后吸烟,但这样对身体的损伤是极大的。这是由于吃完饭后,肠胃道蠕动速度加快,增强组织细胞生物的呼吸,饭后马上吸烟会增加肺部组织对烟雾的吸收量,导致过多尼古丁以及焦油等有害物质进入体内。

●饭后开车:

日常生活中,饭后大量的血液会流入到肠胃道中,来帮助食物消化吸收,大脑和心脏出现暂时性缺血缺氧,反应会变得迟钝。饭后马上开车可能会导致操作失误,增加出现交通事故的风险。

●饭后喝浓茶:

日常生活中,饭后喝浓茶会冲淡胃液,导致胃酸分泌量减少,阻碍食物消化以及吸收;浓茶当中含有较多的鞣酸,这种物质会和食物当中的铁以及蛋白质相互结合,形成很难消化的凝固物,增加胃部的承受负担,甚至会导致营养物质流失。

●饭后吃水果:

日常生活中,一顿饱餐后,马上吃水果很容易导致饭菜在胃部当中滞留,延长水果在胃部当中停留的时间,很容易发酵产生气体;受到微生物分解后会产生毒素,导致腹泻腹痛、恶心、便秘等问题。长期以往就会紊乱消化道功能,增加患有肠胃疾病的风险,所以吃水果还请安排在饭后2小时或饭前一小时。

●饭后马上洗澡:

日常生活中,洗澡时因为受到热水刺激,大量血液会流向到体表,肠胃道血流量会有所减少,影响到消化液的分泌,很容易导致消化不良;饭后马上洗澡会导致心脏和大脑供血不足,情况严重还可能会导致心脑血管意外发生。

结语:日常生活中,一顿饱餐以后,还请让自己静坐半小时,当胃部当中的食物消化差不多,然后再进行散步和躺下休息;并且饭后不可用力排便,不然很容易导致腹内压力升高,导致消化酶以及胃酸反流到食道,长期以往就会导致反流性食道溃疡问题,情况严重还可能会导致胃黏膜充血肿胀或胆汁反流。


相关推荐

 

编辑推荐

特别头条