如何生发养发防脱发？如何生发、养发、防脱发要注意以下几个方面。

1、就是注意头发的清洁卫生，健康的头发需要我们定期的打理，不要过度的清洁，也不要几天不洗头。

2、就是要选择适合自己的洗护产品，例如如果是油性皮肤就要选择一些控油清爽的洗发品，还要避免注意不要将这种护发素类的滋养液，涂抹于头皮，否则会加重头皮的皮脂溢出。

3、就是要注重头发的日常的保养和养护，防止过度的暴晒、牵拉，过度的烫、染和吹。

4、注意日常生活中饮食均衡、作息规律、适当运动、保持舒畅的心情、提高机体的免疫力，因为我们头发的健康源自机体的健康。

一般情况下，想要防止脱发往往可以吃蛋白含量高、富含维生素和微量元素高的食物，比如动物内脏、鱼肉的蛋白，也可以经常吃黑色的食物如何首乌、黑芝麻、黑豆、黑米等。另外，也可以吃花生、核桃、麦类、谷类等食物。除此之外，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充必要的维生素或者是矿物质、微量元素等，这些食物都可以促进毛发的新陈代谢，从而起到防止脱发的作用。