老人言：有屁不放，憋坏心脏。放屁，作为人们的一种正常生理现象，虽然说听起来比较尴尬，但是这也是肠道正常运行的表现，如果不放屁或者是放屁过多的话都属于异常的情况，不利于个人健康。

而网上曾经流传说经常放屁的话是肝脏不好的表现，如果肝脏受损严重的话，就会影响到肠胃健康，导致放屁增多的问题，那么事实真的如此吗？

频繁放屁，是“肝”不好吗？

肝脏作为重要的一个排毒解毒器官也是人体当中最大的消化腺，肝脏属于消化系统的一部分，如果消化系统出现了问题，那么就要考虑是不是肝脏受损。

而肝脏负责分泌胆汁干燥数学之后，胆汁和消化酶的分泌也会因此受到影响，对一些油脂含量高的食物难以消化，从而就会在肠道内部不断腐烂产生气体，出现放屁增多的问题。所以说，肝脏受损严重确实会出现放屁的情况，但是频繁放屁的话也并不能直接说明是肝脏受损了。

真正的肝不好会有哪些表现？

1、手掌大小鱼际部位出现“肝掌”的情况；

2、皮肤变得黯淡无光，粗糙长色斑；

3、脸色发黄，眼球变黄，出现黄疸现象；

4、睡眠质量有所下降，出现失眠多梦盗汗的情况；

5、身体疲惫不堪，提不起精神，浑浑噩噩；

6、食欲不振，消化不良，对喜欢的食物也是提不起兴趣；

7、频繁出现口臭、口苦、口干的问题，喝水也难以缓解。

医生：多半与这4个毛病有关，莫大意

1、患有肠胃道疾病

其实经常出血放并频繁的情况，也是由于肠道出现了问题，肠道作为重要的消化吸收器官，如果肠道功能受损出现紊乱的情况就会影响到正常的消化伴随消化不良的问题。

而在肠道内部的细菌发酵速度过快的话，也会产生一定的气体，从而就会通过肠道排出体外，出现放屁增多的问题，所以平时出现这种现象也要尽早去医院检查一下肠胃功能，以免影响到健康。

2、吃太多淀粉类食物或甜食

在日常生活中如果摄入过多淀粉类或者是甜食类的食物，很容易就会增加排便量以及放屁次数，因为这种食物进入体内之后，就会被分解产生过多的气体，也会造成放屁增多的情况。

特别是一些豆类洋葱等，本身就属于一种产气的食物，这样也会造成发病次数增多的情况，所以在平时还是要注重控制好量。

3、长时间便秘

现在生活中越来越多的年轻人逐渐出现便秘的情况，这与长期久坐不运动，喝水过少有一定的联系，而长期便秘的话，毒素垃圾无法及时排出，也会堆积在体内加重肠胃的负担，对身体健康不利。

同时也会导致消化道功能紊乱，出现放屁增多的问题，而且还会伴随放屁很臭的情况，所以在平时要注重调节合理饮食和作息，学会改善便秘。

4、患有激躁性大肠症候群

急躁性大肠症状，患者往往也会出现放屁增多，腹痛腹泻的情况，这也是由于大肠功能受到一定的损伤影响正常的机体排出肠道内部菌群失衡。

从而就会出现放屁增多的情况，伴随严重的腹痛情况，一旦出现的话也要尽早就医检查，避免病情的加重，影响个人健康。

总是忍不住要放屁怎么办？

1、少吃产气食物

刚才也说到放屁增多与吃过多产气的食物有一定的联系，所以在生活中一定要注重减少摄入量，常吃一些容易消化的食物，这样或许有助于肠道的正常功能运转。

比如说常见的豆类食物，粗粮或者是洋葱等等都是容易产气的食物，请你尽量别碰，常吃一些新鲜的水果蔬菜，这样才有利于调理肠胃，对身体健康有利。

2、饭后一小时喝酸奶

对于一些频繁放屁的人群来说，在饭后一小时的时候，可以适当喝一些酸奶酸奶中的一些营养物质充足，能够帮助调节肠道内部的菌群平衡，

肠道内部有益菌数量增多就能够提高肠胃的消化能力，促进食物的消化吸收，避免食物长时间在胃中滞留，造成气体增多的问题，有利于肠胃的健康。

3、控制进食食物的速度

在日常生活中一定要注重控制好计时的速度，可能很多上班族在平时饮食也是养成了狼吞虎咽的习惯，长期以往的话就会导致摄入的食物难以消化，加重肠胃负担，出现放屁增多的问题。

所以在平时饮食方面要注重细嚼慢咽，这样才有利于肠胃的正常消化吸收，减轻肠胃负担，改善放屁增多的情况。

4、补充益生菌

在日常生活中其实也可以适当补充一些益生菌，因为这样才能够帮助胃肠道内部的菌群平衡，减轻肠胃的负担，预防肠胃功能紊乱的情况。

当然我们在日常生活中也可以坚持适当的运动，这样能够帮助维持肠胃正常的功能运转，排出毒素，缓解放屁增多的问题。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。