吃低糖食物！

　　血糖高可以吃些粗粮，白米粥、白面馒头这些细粮血糖高的人尽量不要食用，水果可以吃些糖分少的比如车厘子、苹果、梨等，也可以吃西红柿和黄瓜代替水果，不建议吃西瓜、葡萄这些血糖高的水果。

　　可以的食物有小米瓜、等。多吃芹菜、韭菜白菜、油菜、、、菠菜、莲藕、白萝卜、冬瓜、黄瓜、番茄等新鲜蔬菜。也可以选择具有止渴降血糖作用的医药食品来吃，如山药、枸杞、鳗鱼、泥鳅、玉米丝、猪肚等。

　　血糖高可以多吃蔬菜水果，可以每天吃一个鸡蛋，一包牛奶，二两瘦肉，少吃含淀粉高的食物。

　　血糖高的病用的水东西多。首先，血糖高的病人可以食用低糖水果，比如柚子、、猕猴桃等，这些水果中的糖分较低，并不会引起人体内的血糖升高。而且，低糖份的水果中的维生素和纤维素，对于降低人体内血糖水平有着积极的作用。其次，血糖高的病人还可以食用低糖新鲜的蔬菜，比如白菜、胡萝卜、苦瓜等，这些新鲜的蔬菜中含有的类胡萝卜素、矿物质，对于人体内调理血糖有着积极作用。此外，血糖高的病人，可以食用的东西有低热量、高纤维的粗粮食品，比如燕麦、小米等，这些食物中含有的热量较低，糖分较少，不仅可以有效地降低人体的食欲，还可以帮助人体抑制对高糖食物和高热量食物摄入的欲望，对于糖尿病患者调理血糖，有着辅助性的作用。