1、浓茶

含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，经常喝浓茶、饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。所以，喝茶还是不要喝浓的好。

2、饮料

饮料中往往富含钾、钠、钙、镁等电解质，如果不运动或者运动量小的情况下，大量、长期饮用运动型饮料，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。

3、太咸的东西

很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。这是很伤害肾脏的，尤其是咸菜等太咸的食物，这是因为饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。所以，建议过了40岁的男人女人，一定要少吃咸菜等太咸的食物，让媒体的食盐量控制在6克以内。

4、高嘌呤食物，有一类食物，是广大男性心目中的“补肾”佳品，比如动物的肾脏，大多数人都认为“吃什么补什么”，所以大部分人在吃烤串或者点餐的时候，都是会必点这类食物。他们没有意识到，有一种叫做嘌呤的物质，还有大量的胆固醇存在于动物内脏里面，吃得多了不仅不能养肾反而会给肾加重负担。