举椅子挑战怎样和中风扯上关系？

急救医生贾大成

近期在网上掀起一股“椅子挑战”风潮，挑战者面向墙壁，以脚测量退后约3步，弯下腰将头顶在墙壁上，而后把椅子抱在胸前，重新挺直腰杆。

32岁的克里斯蒂娜和她29岁的未婚夫德文一起挑战这项活动，从视频中可以看到，德文的身形明显比克里斯蒂娜壮硕，却怎么也无法将椅子抱在胸前站起来。视频发出后，激起网友热烈讨论，大家对于女生做得到而更为强壮的男性很难挑战成功的原因也备感好奇。

剑桥大学教授福特认为，一切归因于男性的脚掌大小，“女性的重心确实低于男性，然而这个应该无关于椅子挑战。”他表示，男性的脚掌大于女性，因此男性须施力的距离大于女性，且腰部就会更向下倾，因而造成男性较难成功挑战这项任务。

看看，原来是重心的缘故，让男人没了尊严。

面子不面子其实无所谓。不过重心对另一群体的人更为重要。

那就是脑卒中后遗症患者。

有数据表明，脑卒中后再次卒中的发生率很高，25％的脑卒中幸存者在两年内再次卒中，5年内42％的男性患者及24％的女性患者再次发病，70％～80％的患者因再次卒中导致严重残疾或死亡。所以发生过脑卒中的患者就要注意了，一定要预防复发。

怎么做呢？除了在医生的指导下服药，长期预防，再有就是注意保持健康的生活方式。

脑卒中后遗症会造成了一侧身子偏瘫，行动不便，所以防摔倒是必须的。

站、坐、转身，在做这些动作时，人体重心在不断变化，患者的支撑面也在不断变化。一旦重心超出支撑面，就很容易摔倒。

脑卒中患者该怎么做呢？

坐姿起立时，正常人会先向前上方倾身，将重心移到双脚上，并控制在双脚内，这样就能顺利站起。对脑卒中患者而言，将重心准确地落在双脚组成的支撑面内难度较大。一旦重心不在支撑面内，患者就会跌倒。这时候需要有扶手，增大患者的支撑面，患者就容易控制身体重心了。如果患者是从轮椅这类有轮子的设备上站起，或坐到这类设备上时，一定要先将设备的轮子固定，以防重心未稳时轮子移动造成跌倒。

站立坐下去的时候，患者身体的重心要从双脚的支撑面移到椅子上，在坐下去前挪出双脚支撑面，而臀部还没做到椅子上的时候最危险，同样需要有固定扶手来借力。

站姿转身体，正常人是以一脚为轴，另一脚跟随。脑卒中患者只能以健侧脚为轴，患侧脚拖行。站立转身时，患者重心落在健侧脚后部，支撑面很小，身体稍有不稳，重心就会落到支撑面外侧，就会很危险。行走时也有多种情况造成跌倒，在刚开始练习行走时更要注意，有人陪伴及使用拐杖是不错的选择。

其他情况比如上下楼梯，进出浴缸，以及其他一些动作幅度较大的日常行动，都有可能造成重心不稳而跌倒。

怎样解决？可以在患者生活区域内，尽量多安装扶手，方便患者自主行动。在走廊和台阶下安装地脚灯，让患者在光线不好的环境下看清脚下的路。圆形门把手换成容易握住的压把式门把手。在其日常活动区域内，地面不应有障碍物，应及时清理儿童玩具和杂物，容易滑动的日用品如小块垫子，家具摆放在不影响患者走路的地方。当然最重要的一点是，一定要有人陪护，特别是发病初期和刚刚练习走路的时候。