现在人们的生活水平好了，已经不再是那个吃了上顿没下顿的时候了，温饱不再是人们考虑的范围内了，所以很多人开始了养生。有的人养生遵循“生命在于运动”的原则，有的人养生遵循“健康源于饮食”的观念，还有的人觉得“心态决定寿命”。其实无论哪一种养生的办法，都是为了长寿。

虽然养生的方式五花八门，但是养生的目的一般都是为了延年益寿，为此大家肯定都有一个共识就是觉得肥胖是影响寿命的一个劲敌。大家都知道肥胖对身体健康是很不利的，但是很多人并不知道真正意义上的肥胖到底是什么。多数人喜欢用直观的办法来判断自己的体重是否属于肥胖，但是这种办法是不严谨的。国际上通常都会用体重指数来判断一个人是不是属于肥胖，比如一个人的体重指数小于18.5则属于过瘦，如果大于23.9则是超重，但是如果超过28则就属于肥胖。

虽然体重指数是衡量人是否肥胖的一个重要参考依据，但是很多人虽然体重指数达标，但是并不意味着就不属于肥胖的人。比如我们常见的“腹部肥胖”，也就是“将军肚”，这群人的主要特点就是腰围大于臀围，四肢纤细，但是腹部却十分粗大。

有句老话说“腰粗命短”，这也是有依据的， 腹部肥胖的人或许比单纯的肥胖对身体的危害更大。这类体型的人，脂肪大多集中在腹部，因此内脏会承受很大的压力。这类体型的人一般会患有高血压、高血脂、高血糖、肾病等疾病，而患上这些疾病的人，寿命自然也会受到影响。

通常情况下一个成年男士的腰围大于90公分，女性大于85公分的话，就有可能是腹部肥胖了。既然这样，那是不是说明瘦子会更加长寿呢？其实，任何事情都是过犹而不及的，如果太瘦的话会更容易患上骨质疏松、呼吸疾病、骨折等疾病。既然胖和瘦都不好，那么怎么样的体型才算是健康呢？事实上，体重指数控制在20-24的人，会更加长寿，所以微胖的人士会更加健康和长寿。

当然，人的寿命的长短受很多方面的影响，不仅仅和体型有关系，和生活习惯也息息相关，因此想要长寿除了要严格控制自己的体重之外，还要养成良好的生活习惯以及保持乐观的心理状态。