想必大家都有过“憋尿”的经历，特别是早上这段时间，叫醒自己的从来不是梦想，而是汹涌而来的“尿意”。

憋尿看似是一个小问题，但如果长期有憋尿的习惯，就有可能对身体健康造成坏的影响，甚至会成为疾病的突破口，不可小觑！

长期憋尿，可能会引发这5类疾病，需警惕！

尿失禁：

长期反复的憋尿，膀胱就会持续处于过度充盈状态下，一直被撑大的膀胱就会导致尿道括约肌失去原有的敏感性，括约肌处于松弛状态下。

即便是大脑发出了“紧绷”信号，但尿道括约肌却无法正常“执行”，就像是失去弹性的皮筋一般，尿失禁也因此出现。

尿路感染：

尿液长时间储存在膀胱内，就会滋生大量的细菌，随着膀胱内压力的不断增加，细菌极容易随着输尿管上行，从而诱发尿路感染。

患者会有尿频、尿急、尿痛等多个表现，甚至发展为慢性尿道炎，而这一切的根源就是憋尿。

心血管疾病：

憋尿看似和血管之间没有联系，但经过临床科学证实，经常性憋尿的确是升高了自身患心血管疾病的几率。

特别是本身就存在高血压、高血脂或冠心病的患者，膀胱压力升高、腹压也会因此增加，血压出现异常波动，在小便期间压力骤减极容易出现心血管意外。

肾脏损伤：

除了尿路感染意外，细菌随着输尿管逆行，还容易造成肾脏感染，从而引发肾盂性肾炎，甚至发展为慢性肾衰竭，当走到终末期阶段时，就会发展为我们所说的“尿毒症”！

而且，长期憋尿的话，尿液中的毒素又可能被肾脏再次吸收利用，这也会导致反复的肾脏损伤。

泌尿系统结石：

结石本身就是钙磷化合物引发的，而这类物质在正常情况下，会随着尿液排出体外。

但长期有憋尿习惯的人则不相同，大量物质不断在泌尿系统内沉积，最终形成了输尿管结石、肾结石等疾病，特别是出现肾结石之后，往往会伴随急性肾绞痛，让患者难以忍受。

提醒：当尿意来临时千万不要忍耐，因为这不仅无法锻炼你的耐力，反而会给疾病留下突破口，有尿当需尿才是正确做法。