养儿方知父母恩，曾经那个十指不沾阳春水的少女，如今也习惯了锅碗瓢盆相伴。孩子的成长，每一个脚印都离不开父母的悉心呵护。而如何能够让孩子健康快乐的成长，则是时时刻刻都萦绕在心头，分分毫毫都不敢怠慢的。在孩子的成长中，良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配，可以为孩子打下坚实的身体基础。身体棒，学习自然也会轻松很多，妈妈也能放心。

在寒冷的天气里是非常容易生病的，如果不吃点什么来提高一下自身的免疫力，一旦遇到酷冷无比的寒风，那就只能不停的打喷嚏，流鼻涕了。

要不要尝试一下金牌跳水鱼？草鱼营养丰富，富含多种微量元素和多种维生素，对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，是开胃滋补，增进食欲，强壮身体的滋补佳品，草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，它不仅可以提高人体的免疫力，还能使你的脑袋转得更灵活，冬天就可以少生病了啊。

【金牌跳水鱼】

配料：草鱼，红葱，野山椒，香菜，生抽，鸡精，蒸鱼豉油，料酒，植物油。

做法：

一、将草鱼收拾洗净，打花刀。

二、香菜切末，野山椒切末，红椒切丁，洋葱切丁。

三、锅热加水，放入生抽、料酒、蒸鱼豉油、鸡精、味精，煮开后撇去浮沫。

四、将鱼放入锅中煮8分钟，捞起后放入平锅，加点锅里的鱼汤。

五、锅置旺火，放植物油、野山椒、黄灯笼辣椒酱，煸炒后淋上鱼身。

六、撒上洋葱末、红椒丁、香菜末即可出锅装盘。

小饶姐温馨提示：鱼煮的时间越长就越嫩，但是汤必须小火煮才不会浑浊。

养育孩子是一段艰难、让人难忘，而又让人感到温暖和快乐的旅程。养育孩子，并不只是要我们陪伴着他们长大，更重要的还是一场真正的自我修行，孩子们成长的过程，也是父母们不断成长的过程。从没有经验的新手妈妈，到一个称职合格的伟大母亲，是漫长而又艰辛的道路，值得付出一辈子的努力。关注我，让我们一同为孩子的成长保驾护航，努力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈。