现在的痛风人群在不断的增加，上有八九十岁的人会患上，下有十来岁的小孩也会患上，它已经没有了年纪的限制，痛风发作，让人疼痛不已，一些严重的会长出痛风石，特别是脚部的变化比较大，刺痛、肿大，可能会影响到正常的行走，有严重的人可能会出现截肢，对身体的损害非常的大，因此要注意及时的控制，将体内的尿酸量控制下来。
痛风的出现，是因为体内的尿酸过高，体内的代谢异常，使得尿酸不能被排出，进而对身体造成损害。出现痛风之后，脚部是最先有反应的，而且此处的损害也是最大的，那为什么痛风都是从脚部开始的？痛风患者该如何调理？一起来了解一下。
患上痛风后，为何都是从脚部开始的？
得了痛风之后，说明体内的尿酸已经处于较高的水平，平时吃了太多的高嘌呤食物，以及一些不良的生活在习惯，使得代谢异常，体内的尿酸不断增多，就会出现沉积的情况，而脚部这种位置比较特殊，是肢体的末端，平时的代谢力本就低于其他地方，现在尿酸增多，使得体内代谢水平下降，那尿酸自然就会沉积在代谢力低的地方，脚部就会受损，尤其是大拇指的关节会出现肿大的情况。
得了痛风，该如何调理？
就目前的水平来看，痛风还没有能完全治好的方法，只能靠平时的调理。除了正常的吃药，还有要注意的就是控制尿酸生长，也就是说要减少高嘌呤食物的，啤酒、海鲜一口别吃，还有动物的内脏、浓汤，不仅仅是肉汤，还有火锅汤之类，都不要喝，黄豆芽、绿豆包括一些豆制品，也不要食用，里面都含有一些嘌呤物质，食用之后，对身体没有任何好处，痛风人群最好的禁止食用。
日常要吃一些低嘌呤并且能够提高身体代谢力的食物，如冬瓜、芹菜、薏仁、燕麦、苹果等，这些食物中含有较高的维生素以及膳食纤维，食用之后，能够补充身体所需的营养物质，同时还可以提高身体新陈代谢水平，促进废弃物的排出，体内的尿酸也能够减少，减轻身体的负担。
提高代谢力最快的方式就会多喝水，每天保证充足的饮水量，不过也不能太多，痛风人群一般都会伴随着肾脏出现问题，若是水分太多，也会加重肾的负担，所以要注意控制，差不多水分孔子在2000到2500毫升，水分的增多，排尿量也会增加，促进尿酸的排出，痛风的情况也能够有所缓解。
痛风不仅仅会带来脚部的损害，还会引起体内肝肾受损，特别是肾脏，如是尿酸量一直较高，控制不住，很容易引起肾出现衰竭的情况，对身体的损害大，所以痛风人群一定要注意调节，保证低盐、低脂、低嘌呤的饮食，并且注意多喝水，多运动，促进尿酸的排出，减少损害。
