哈喽！小伙伴们大家好，呓语养生开讲啦！肾亏肾虚对于我们而言是一种难以言语的疾病，这种病症的发生很难根治，并且非常容易复发，使人们的生活受到了很大的影响，严重时甚至会破坏夫妻之间的和谐生活，因此希望大家能重视肾虚肾亏的发生，并积极做好防治工作。今天小编给大家推荐几个治疗肾虚补充阳气的小食谱！

1 ．豆腐鲜虾--理虚补阳

材料： 豆腐2块，羊肉80克，鲜虾50克，生姜2片，盐及味精适量。

制作方法： 先煮羊肉至八成熟，再下豆腐、鲜虾及调料。食肉饮汤。

功效：益气养血，温阳。用治气血不足及肾阳虚。

2 ．焖羊腿--治男子劳伤

材料： 肥羊腿肉500克。

制作方法： 切碎密盖焖煮烂。吃肉饮汤。

功效： 温补气血，补形衰。用治男子劳伤。

3 ．苁蓉猪肝汤--补男女肾虚

材料： 肉苁蓉25克，猪肝100克。

制作方法： 将猪肝切片，加水两碗同苁蓉共煮，煮剩汤一碗。调味饮用，连饮多次。

功效： 生精补血。对男子肾亏损、女子阴气不治都有补益作用，是男女均宜的和缓滋补药，补而不燥，滋而不腻，即补益力来得从容而不急骤。

4 ．羊骨粟米粥--补虚养肾

材料： 羊骨适量，粟米100克，陈皮5克，姜20克，草果2个，盐少许。

制作方法： 羊骨捣碎，陈皮去白，同姜及草果加水煎汤，去渣取汤下米作粥。加盐调味服食。

功效： 补肾，强健筋骨，祛寒湿。用治肾虚腰痛、耳聋、乏力。

5 ．羊腰黑豆汤--治房劳过度

材料： 羊腰（羊肾）1 对，黑豆100克，小茴香5克，杜仲15克。

制作方法： 先煮羊腰（剖开去内膜），后放黑豆等再煮半小时。吃肉饮汤。

功效： 补肾虚，益精髓。用治房劳过度的肾亏腰痛、眼闪金花等虚症。

6 ．核桃鱼头汤--治肾虚头晕痛

材料： 核桃仁25克，首乌25克，天麻10克，鲤鱼头或鲢鱼头1个，盐、味精适量。

制作方法： 鱼头去鳃、洗净，同其他三味共煮至鱼头极烂为度。日饮汤2次。

功效：补肝益肾。用治肝肾虚所致的头晕、头痛。

以上就是小编给大家推荐的几种治疗肾虚的小食谱，希望能够给大家带来帮助。记得点赞关注哦！