随着生活节奏的加快，工作和生活方式的转化，大多数人都换上了颈椎病，出现脖子僵硬和疼痛、记忆力下降的症状，脖子后面还长了一个大大的富贵包。患上颈椎病危害可不小，严重的会导致瘫痪。

颈椎病是如何引发的：

1、熬夜增多

现在的很多人都变成了“夜猫子”，导致睡眠时间大大减少，颈椎病就会不请自来。

2、不良姿势

不正确的坐姿，站姿，长时间低头玩手机，给颈椎造成严重的伤害，容易造成慢性劳损，引发颈椎病。

3、头颈部外伤

颈椎病有很大一部分是外伤造成的，如颈部扭伤，长期落枕，骨折等等，会形成颈椎病。

颈椎病带来的危害：

1、导致瘫痪

颈椎病患者脖子周围韧带松驰，无法维护关节的稳定性，容易发生错位，影响周围的骨神经，一旦受伤就会患上瘫痪。

2、引起高血压

颈椎病患者大部分都会有胸闷、气短的情况出现，致使心跳加速，诱发高血压，所以患者经常感到头晕。

颈椎病的食疗方：

蜜汁木瓜

材料：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。

做法：将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，小火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜。

功效：有祛风利湿、?舒筋止痛的作用。适用于腰腿痛、手足关节疼痛，颈肩疼痛的患者。

葛根汤

材料：葛根12g、麻黄9g、桂枝6g、生姜9g、甘草6g、芍药6g、大枣12枚

做法：水煎服，每日1剂。

功效：具有舒筋通络，祛风止痛的功效。

如何防治颈椎病：

1、注意饮食

颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主，少吃辛辣刺激的食物。

2、多多休息

颈椎病患者要卧床休息，减轻颈肩部位的压力，缓解肌肉粘连的情况，在缓解期可以做一些适当的锻炼。

3、颈椎保暖

秋冬季节要注意保护颈肩，尽量不要受寒，出门的时候围一条围巾，风寒侵袭容易加重颈椎病。