如果你没有经历疲倦的工作或充足的睡眠，仍然感到虚弱和腰痛。无论是站着还是坐着，会感到全身无力和疼痛。有时手和脚出汗，这是肾虚的典型表现。有些男人会觉得自己的生理需求已经减弱，夫妻生活的时间越来越短，有时满足伴侣的需求也越来越困难。这不是一个简单的性冷漠问题。很可能是你的肾脏虚弱，导致你的生理需求减少。

一旦你在晚上，很难入睡或很容易醒来。如果你醒来时有心悸，很可能是你的肾脏在警告你，因为睡眠和肾功能是相辅相成的。一旦出现问题将受到很大影响。所以当身体出现这些症状时，我们应该做些什么来缓解它们呢？在这里我们可以告诉你两种方法。

一。食疗补肾

嵘参是秦岭地区特有的人参品种。早在《神农本草经》中就有记载，它能“滋补五脏，镇静神经，延年益寿”。由于营养效果显著，被称为“救命草”，可改善失眠、脱发、背痛、腿无力、神经衰弱等肾虚所致的疾病。具有补肾益精、益气益精、补肾益气的功效。

二。捏耳朵

捏耳朵是一种不显眼的小动作，也能增强男人的性能力。据统计，男性经常捏耳朵以改善肾功能。在捏耳朵的过程中，可以刺激一些穴位。耳垂、耳廓受刺激时，可疏通肾经，改善肾功能减退、早泄等症状。