26岁的小丽毕业后在一家国有企业工作。因为她年轻漂亮，公司里很多人都排挤她，增加她的工作量，很长一段时间，她都工作到深夜，就这样，工作两年后，公司提拔她为高级主管，近几个月来，小丽经常感到疲倦和腹痛，她一开始没有在意，也没去医院检查，渐渐地，小丽开始感到恶心、呕吐、上腹疼痛，人也变得憔悴了，这时才想起去医院检查，终于确诊肝病，已经到了晚期，但小丽不明白，她都不喝酒，怎么会得肝病？
这两个习惯对肝脏有害，所以我们应该少做：
1.长时间熬夜
经常熬夜，导致睡眠不足，身体抵抗力下降，影响夜间肝脏自愈。肝脏修复需要在深度睡眠中进行，熬夜使肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血的生成失败。从长远来看，受损的肝细胞难以修复和恶化，将对人体造成极大的危害。
2.抑郁或压力
肝脏具有缓解、长期抑郁、或心理压力过大的功能，会对肝脏造成损害，引起气血受阻、抑郁和疾病。就像小丽一样，她已经精神抑郁了两三年，这对她的肝脏造成了很大的损害，再加上巨大的压力，人体处于亚健康状态，导致免疫力低下，容易诱发肝病。
不想肝脏受损，需要做好三件事
1.少喝酒
无论哪种酒，只要含有酒精，都会对肝脏造成不同程度的损伤。乙醇是酒精的主要成分，它会直接刺激和损伤肝细胞，使肝细胞分解为乙醚，也会损害肝脏的健康。长期大量饮酒会对肝脏造成严重损害，甚至导致酒精性肝硬化、肝病，危害生命健康！
2.保肝护肝
中医认为，“肝者，罢极之本，魂之居也”。肝脏的作用不仅仅是能够帮助人体疏通气血，同时也能促进人体营养的吸收。因此肝脏功能一旦出现问题，那么体内气血也会受到堵塞，从而诱发一些疾病，危害身体健康。而艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用，可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。在生活中，这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行，从而消除气血滞留引起的肝功能问题，使肝脏恢复正常。
3.少吃发霉的东西
节俭是一种传统美德。不过，有些东西应该尽快“扔掉”。比如发霉的食物、变质的坚果、腐烂的水果、变质的食用油、发黑的菜板、筷子等都应该扔掉。这些东西容易生成黄曲霉毒素，一旦人们感染这种毒素，就会损害肝脏，甚至诱发肝病，所以，不要舍不得要尽快扔掉这些东西。
