【高血压的“罪魁祸首”不是酒精，而是它！再不忌口，就如同天天吃砒霜】

提起高血压，想必没有人会陌生，人一上了年纪之后，最怕的就是“三高”，而高血压又是最常见的慢性疾病。

据数据显示，目前我国18岁以上的居民高血压患病率是37%，换句话说几乎每3个人中就有1个高血压患者。

【多数人对高血压不了解，认为无非就是血压高一点，没什么大问题】

咱们再来看一组数据，临床上50%-70%的脑梗以及55%的心梗都是高血压直接导致的。

高血压有“无声的杀手”一称，血压持续居高不下或突然升高会引起一系列严重的并发症，如：脑梗、脑溢血、冠心病、心衰、肾衰竭、尿毒症等。

【国民对高血压最大的误解就是“喝酒导致高血压，不喝酒就没事了”】

确实，摄入酒精过多，会兴奋心肌，使心率增快，泵血增加，升高血压，此外，酒精对血管壁有刺激作用，可能诱发血管病变、痉挛，增加血流阻力，进一步升高血压。

【高血压的“罪魁祸首”不是酒精，而是它！】

高盐食物

食盐的主要成分是钠离子，食盐摄入过多，钠离子会进入血管，为了维持身体渗透压的平衡，一部分水分会进入血管，造成血流量增加，血压升高。

此外，细胞外液钠离子增多，进入细胞内，引起细胞水肿，使血管管腔变狭窄，外周血管阻力增加，也会引起血压升高。

细胞水肿还可以促使血液中的收缩血管的物质增加，比如肾上腺素、肾素-血管紧张素系统等引起小动脉痉挛，外周阻力增加，促使血压进一步升高。

很多高盐食物的食盐含量相当高，日常生活中应该减少这些食物的食用，不建议高血压患者食用高盐食物，如：火腿、咸菜、腐乳、豆瓣酱等。

值得注意的是，不咸不等于盐分含量低，话梅、挂面和一些加工食品都含有较高的盐分。

【医生提醒：身体出现6个表现，需引起注意，血压已经飙升】

1、头晕——血管搏动增强，脑组织受震感过重；

2、心慌——心脏冠状动脉痉挛，左心室供血不足；

3、耳鸣——耳内血管扩张，搏动感强，血流冲击血管壁；

4、胸闷——心脏压力突增；

5、项背发挺——血管痉挛，血流不畅；

6、失眠——交感神经持续兴奋。