牛奶中钙质的含量非常高，现在许多家庭都会给孩子补充一定量的牛奶，来促进孩子的生长发育。但是每个人的饮食习惯不同，有些人在喝牛奶的时候喜欢加一些其他的食物，这未必就会提升牛奶的功效，相反的可能会阻碍牛奶中营养物质的吸收。平时喝牛奶的时候常见的误区有哪些呢？

1.牛奶+米汤

很多家长会认为牛奶不抗饿，加点米汤会更浓稠，对身体健康更有帮助。但是其实牛奶中维a会被米汤中的淀粉所影响，导致维a被破坏而无法被人体正常吸收。

2.喜欢喝脱脂牛奶

现在有很多人对脱脂牛奶更热衷，“脂肪”二字让人望而却步，但是其实每个人的体质不同，对脂肪的需求也不同，如果是身体肥胖或者血脂比较高的，喝脱脂牛奶是可以理解，但是如果是能量需求比较大的孩子，还是要喝全脂奶比较好，营养补充更全面。

3.牛奶越香越有营养

大家喝牛奶的时候习惯通过香味来判断牛奶是否优质，如果牛奶比较香醇浓厚的话就会觉得营养更充分，但是其实这有可能是香料或者添加剂太多的结果，正常来说，牛奶的乳香是比较淡的，爽口但是不会黏口的。

平时大家喝牛奶的时候遇到过哪些误区呢？赶紧纠正吧