最全养胃干货，胃痛、胃炎、胃寒 老胃病必看！

常言道：“十胃九病”，指的就是十个人里面差不多九个人都有胃部疾病，由于生活和饮食习惯的疏忽，很多人的胃病越来越严重。

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本文介绍一些养胃的禁忌和养胃方法，胃不好的人要仔细看！

四个最伤胃的习惯：

1、吃饭不规律

由于工作繁忙，或者睡懒觉，夜生活的丰富等，很多人经常不按时吃饭，早餐、晚餐时间不规律，这种习惯极其伤胃，会造成胃黏膜损伤，很难修复。

2、重口味饮食

火锅、麻辣烫、烧烤等年轻人喜爱的食物，往往特别麻、辣、烫、咸，对肠胃的刺激非常大，消化科医生最忌讳的食物。

3、嗜酒嗜烟

不论男女，长期饮酒或一次性大量饮酒，都会使胃黏膜被破坏，导致水肿、充血。

4、暴饮暴食

会诱发胰腺癌、胰腺炎，胰腺癌死亡率高达20%-40%

一些养胃的常识，做到了，胃病再也不打扰你！

△注意饮食卫生

△规律吃饭

△细嚼慢咽

△少喝咖啡

△少吃或不吃腌制食物

♨️养胃的食疗方子，收藏好，胃不好要多吃！

（1）姜汁撞奶——养胃

生姜榨汁，取姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹食用。

牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。

（2）苏打饼干——养胃

身边常备着苏打饼干，中和胃酸的本事特别强，能防止胃酸侵蚀胃粘膜。

（3）最实用的养胃粉

一般是服用金渭泰，含有猴头菇，姜黄，银耳多糖等多种养胃的营养物质，所以养胃效果比较明显。

（4）舒克幽-辅助抑制幽门螺杆菌

幽门螺杆菌阳性除了用药以外，还有就是需要补充舒克幽，有抑制幽门螺杆菌的作用。

（5）丁香叶桂花茶，暖胃杀菌

取长白山丁香和广西金桂按照3:1混合，热水冲泡饮用即可。我因为懒得自己做，直接买了茶包，很方便。

丁香性温，有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功，吃撑了、不消化、油腻，胃寒、呃逆均有效果，是“胃病克星”。 丁香的挥发油有抗溃疡和抑制胃肠的推动作用，有养胃和杀灭幽门螺杆菌的作用等。

桂花又是一种常见的暖胃食材，气味芬芳，除了缓解胃寒之外，还可以帮助幽门螺杆菌引起的口臭，一举两得！

希望我以上说到的几点能帮助到有胃病的人，让大家的胃病快快好起来。养胃是一个需要坚持的过程，食疗也是一个慢慢调理的过程，希望大家都能有一个健康的胃！