饭后不能吃水果？这只是因为水果也有热量，也有比较强的饱腹感，而不是马上吃水果会把之前吃的食物都阻滞在胃里消化不良。

酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠运动，也没有消化酶，并不能真正帮助消化。

饭后散步，既不会使胃肠血液供应不足，也不会诱发功能性消化不良。如果是血糖高和想减肥的朋友，饭后散散步能帮你把刚刚升上来的餐后血糖给降下去，比起马上就坐下学习工作或躺倒睡觉要好。