酒作为日常生活的常见饮品，相较于吸烟而言，完全禁绝是比较困难的事。部分年富力强的人，对酒精有一定的耐受力，但年纪大的体质不好的则要少喝，喝到微醺就到了警戒线，不宜再继续喝了。

酒进入人体后会产生危害作用，酒精能直接损害肝细胞的功能，所以由肝病的人不要喝酒。高血脂、高血压、糖尿病的群体以及孕妇、儿童，都不要碰酒。

酒喝多了，可以喝些醋、橘子皮煎的茶、开水冲泡的绿豆茶、黑豆加水煎的汁。还可以吃些水果，如梨、苹果、柑橘、西瓜、甘蔗等。

醒酒有五大误区要躲避：

强行催吐

一般人喝醉酒会想吐，此时不要尝试去压制这种反应，因为呕吐是人体的一种自我保护。但也有些人喝醉时，并没有想吐的感觉，这时不要强行探喉催吐。

洗澡醒酒

醉后不宜洗澡。热水澡易导致热气聚集在人体内不散发，导致恶性呕吐甚至晕厥、血管破裂；洗冷水澡会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，血管受冷水刺激收缩，会导致血管破裂、感冒等。

浓茶醒酒

酒精进入人体内对神经系统有兴奋作用，当人醉酒时，这种兴奋作用会加剧转变为一种不良刺激。而茶叶所含的茶碱、咖啡因同样具有兴奋作用，这对醉酒人的心脏来说，等于火上浇油，更加重了心脏负担。

汽水醒酒

汽水对人的胃肠有损害，会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响消化酶产生，甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。有些患有肠胃病的人，在醉酒后又大量喝汽水，会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的人，在酒后喝汽水，可导致血压迅速上升。

吃解酒药

吃药的速度赶不上酒精进入血液的速度。酒喝入肠胃后，不到5分钟就能进入血管，迅速扩散到全身。吃“解酒药”时，酒精早已进入血液，解酒药来不及发挥作用。即使喝完酒立即吃解酒药，药物的吸收速度远远比不上酒精扩散速度。