国内外研究发现，我们正常人的头发总数超过10万根，每天大约有0.1%的头发会脱落，同时又有0.1%的头发生长出来。按这个数据计算，人每天掉100根左右头发是十分正常的现象。

但我们生活中有些人掉发的数量明显多于生发的数量，甚至轻轻一拉都会掉一大把下来，这是怎么回事呢？大把掉头发跟4个方面有关：

身体生病了，脱发量增加

老人常说，身体好不好，头发就能看出来。的确，人在生病的状态头发往往干枯没有光泽，而且很容易脱落。比如经历过手术或某些大病的人群，临床上发现，经历过高烧的患者也会出现大把掉头发的现象。

这种情况一般都是身体疾病造成的，身体康复的同时，患者的头发也会渐渐好起来，所以不用过分担心。

激素改变，脱发量增加

女性生产完和更年期前后，都会经历不同程度的脱发期，这段时间随着体内激素的改变，头发掉落的情况也在发生改变。

比如女性怀孕时，体内的激素水平大幅度增长，这个时候头发掉落的数量会相应减少，给人一种头发增多的假象。等到生产完以后，激素水平猛然下降，头发就会大量掉落，一般产后2个月开始，到4个月时最为严重。

等到女性体内的激素水平渐渐恢复正常，掉发的现象就会慢慢停止，所以女性朋友一定要放平心态。

营养跟不上，脱发量增加

人在营养摄入不足的情况下，也会引起脱发。因为头发的本质是角蛋白，它属于蛋白质的一种，如果一个人每天摄入蛋白质的量不足，那么很可能分配到头发上的蛋白质不够，导致头发生长缓慢、容易脱落等问题。

有些人长白头发，跟“酪氨酸”的关系很大，因为酪氨酸能够参与头发黑色素的形成，酪氨酸缺乏时头发的颜色就会变白。所以经常食用奶制品、豆制品、鱼虾肉等食物，可以补充优质蛋白，有利于头发健康。

压力大、情绪不佳，脱发量增加

现代人工作、学习压力大，常常熬夜、紧张、睡不好觉，这种时候最容易导致头发脱落。而当他心情稍微有所好转时，头发掉落的情况也会得到改善，所以调整好心态，让自己轻松愉快起来，每天睡个好觉也是治疗脱发的好方法。

关于脱发的话题，你还有什么疑问吗？不妨在评论区留言，分享你的生活经验。