肝脏喜欢你这样养
我们五脏六腑的器官就像一部汽车里的零件，或许暂时没有大的毛病，但是你不维护肯定是不行的。您花了几万、几十万去买辆车，还知道定时保养，身体比汽车要娇贵得多，更是没有理由不去爱护了。
养生，养生，不养就不会有好的生命质量，所以养才是健康的保障。
说到养肝，我们有一些独到的方法，这些方法行之有效，没事儿的时候可以在家试试。
首先说食疗方，我推荐两款食疗粥膳，制作方法非常简单，味道又好，大家可以一起学习着做一下。
1.菊芹粥
做法：白菊花15g、连根芹菜30g煎水取汁，用此水煮绿豆30g、薏米150g、荸荠（去皮）20g，熬成粥，一天分2次食用。可每周吃上两 三天。
功效：具有降压清热，利湿宁神，养肝护肝的功效。
2.养肝八宝粥
做法：红枣10个、枸杞子10 g、白扁豆30 g、龙眼肉10 g、乌梅10个、薏米30 g、银耳10 g、赤小豆10 g。将材料洗净之后熬粥，放适量红糖、姜片。
功效：调经止痛、益气养血、养肝健脾。
除了这两种粥膳以外，还有一个家传的养肝秘方“养肝安神散”，其实也非常简单：当归、白芍、柴胡、炒白扁豆按照1:1：1:1的比例研磨成粉，每晚睡觉前用温开水送服3 g，同样具有养肝安神的功效。而这些中药，哪个药房基本上都能买到的到，很是方便。
还有一些朋友喜欢通过经络穴位来养护身体，我一样也有两个家传的养肝安眠穴位推荐给大家。这两个穴位可以说是养肝护肝的首选。
穴位1：神门
神门穴分属手少阴心经，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴对失眠、心痛、惊悸、健忘等心与神志病症有很好的改善作用，同时也能起到降低血压、安神养肝的功效。
穴位2：太冲
太冲穴分属足厥阴肝经，位置在脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。我前面讲过，按摩太冲对肝脏排毒有很好的效果，除此之外，对卒中、口眼㖞斜、咽痛、目赤肿胀、头痛、眩晕等肝经风热病，以及黄疸、胁痛、腹胀、呕逆等肝胃病症也有很好的治疗作用。
手上的神门穴和脚上的太冲穴，可采用手指指针点穴按摩（指针点穴是用一指或二、三指点在痛点或穴位上，先轻后重），每天按2次，每次15分钟，坚持数周，可起到养肝护肝、安神助睡眠的功效。
如配以上面所列的两道粥膳或养肝小秘方，效果更佳。
