疫情尚未平息，口罩仍旧是人们出门的防护标配。从1月20日晚钟南山院士指出新型冠状肺炎存在人传人的现象，到武汉封城，再到武汉解封，我们度过了一个从未有过的春节假期。

但是随着天气逐渐变热、紫外线加强，戴口罩闷出的皮肤问题也愈发明显，泛红、发痒、痤疮、肤色不均匀等等问题纷纷找上门，尤其是使用了不合格口罩的朋友，皮肤问题更为严重。在此和大家分享一个真实案例，希望能够引起大家对戴口罩的注意。

今年3月初，皮肤科门诊接诊了一位21岁的姑娘小李，小李摘下口罩的一刻，脸上满是红斑丘疹，严重的地方甚至出现了水疱、破溃。经医生了解得知这又是一例使用不合格口罩导致接触性皮炎的病例。

原来小李之前并没有皮疹病史，而出现这么严重的接触性皮疹，其实最大的原因在于小李长期使用了不合格的口罩，长期佩戴后，导致小李脸部发红、发痒、刺痛，出现红斑、肿胀、丘疹，这才造成了接触性皮炎。

在此提醒：戴口罩最容易加重的皮肤问题就是痘痘，面部被长期捂得温暖又潮湿，皮肤腺、汗腺分泌增加而排出不畅。正规口罩都避免不了脸部闷出痘痘，更何况不合规的口罩，危害更大。所以，一定要选择正规口罩。

此外，什么是接触性皮炎？如何预防？一旦出现又该如何治疗呢？

接触性皮炎是在皮肤和黏膜部位接触刺激性物质后引起的炎症性皮肤病，主要表现是在接触的部位出现红斑、水疱等皮疹，伴有剧烈的瘙痒症状。

接触性皮炎有明确的接触史，例如在发病前接触了膏药或手串等刺激性物质，一段时间之后，皮肤会出现反应，当再次接触后，皮疹很快出现。

如何预防呢？

接触性皮炎的预防，关键要查明易致敏的物质。首先，对于个体来说，要自己留心，平时对什么东西会出现过敏。假如知道了这种过敏的东西，一定要避免再次接触。其次，就是要遵从医嘱，建议做过敏原检测，查明自己可能会对什么东西过敏，避免接触这些东西，就会避免接触性皮炎的发生。

戴口罩引起的接触性皮炎该怎么办？

1、检查一下使用的口罩是否是合格的产品，是否是因为对不合格口罩里面添加的化学物质过敏，如果是，要及时更换正规口罩。

2、如果是对合格口罩的成分过敏，建议出门时间短的（如领快递、拿外卖、丢垃圾等），可以先在面部涂一层保湿霜，然后在局部口罩接触过敏的地方再抹一层弱效或者中效激素软膏，这样不但可以起到保湿防止摩擦的作用又可以短效对抗过敏。

如果是外出时间较长，建议在涂保湿霜、激素软膏的基础上戴一个薄的纯棉口罩，然后再戴一次性医用外科口罩。

此外，如果一旦引起接触性皮炎，我们应该怎么办呢？

1. 避免刺激：尽量避免外部刺激，包括热水烫洗，肥皂洗，尤其要避免摩擦挠抓。

2. 对症下药：简单说就是找到致病源，不再接触。如果没有出现糜烂渗出，可以在医生的指导下使用局部外用相关激素软膏；如果出现渗出糜烂，可以用3%硼酸溶液或呋喃西林溶液局部湿敷，每次10-20分钟，渗出缓解后才能用激素软膏。

日常4步保证皮肤健康

1.保湿是关键

有人觉得戴了口罩，湿气都在里面，保湿就不用做了，这是错误的。

建议根据自己的肤质，选择霜剂（干性皮肤）或乳液、凝露（中性或油性皮肤）的保湿产品。涂上待吸收完全后再戴口罩，在皮肤表面形成油膜层，来防止水分流失。

2.拒绝浓妆

减少出门前的化妆步骤，尽量别化妆，特别是化浓妆。粉底霜、BB霜等厚重的化妆品尽量不要使用。

3.温水清洁

皮肤存在生理性污垢，以及外界环境中的化学物质、过敏原和微生物。需要做好合理清洁，建议每天温水洗脸至少两次。

4.清淡饮食

日常饮食以清淡为主，少吃油炸、膨化等高能量食物，否则可能导致面部皮脂腺功能紊乱，更容易爆痘。