我们的身体健康离不开肾脏这个代谢器官，它与我们的生命息息相关，中医常说它是''先天之本''，是藏精、主生长发育和生殖，调节水液代谢的平衡，主骨生髓，养脑益智的重要器官。肾担任着一个强大且实干的角色，肾脏的好坏也与我们的的生活密切相关，看看肾脏最害怕的5件事，你是不是经常做！
【肾最怕的5件事，希望你能重视】
1. 肾最怕咸
生活中有很多人饮食喜欢重口一些，喜欢菜的胃口偏咸一些或者吃点咸菜觉得这样有味，其实这种习惯是不利于肾脏健康的，饮食重口吃的过咸，会加重肾脏的代谢负担，盐中含有钠离子，钠离子会影响体内的水分排出，长期以往不利于肾脏的健康，还可能会诱发一些肾脏疾病的发生。
2. 肾最怕憋
憋尿这件事很多人都干过，有的人会偶尔憋一次有的人会常常憋尿，经常憋尿会导致膀胱的压力增高，膀胱压力反射出现紊乱，长期以往逼尿肌功能会下降，引起尿液反流，容易导致疾病的发生。
3. 肾最怕药
有些人男性会常常吃一些保健品或者药物来进行补肾，其实反而适得其反，会增加肾脏的代谢负担，肾脏最怕长期慢性的侵害，会导致肾脏等器官免疫功能下降，使身体出现肾病、肾脏虚弱等问题。
4. 肾最怕拖
生活中我们身体出现异常时，常常会有一些暗示来提醒我们，肾脏也是一样，但是人们常常不引起重视，常常都认为是小毛病忍一忍就过去了，有的人肾脏出现疾病，常常被自己忽视，就容易拖着，不及时治疗，直到拖得越来越严重，甚至到不可逆的程度，那时候时追悔莫及，所以当身体出现异常时，及时引起重视去医院进行检查。
5. 肾最怕懒
很多人常常不喜欢运动，久坐不动的坏处很多，如导致体质变差易感染，而感染是多种肾病的诱发因素；可以导致肥胖，肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的数倍。
为了我们的身体健康，身体出现异常时应及时去医院进行检查和治疗，平时要注意饮食清淡，少吃盐，低嘌呤饮食，生病的时候不要胡乱吃药，平时多喝水，促进代谢废物排出体外，适当的进行锻炼。
