大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！

晚上睡觉很多人都会做梦，有好的梦，有不好的梦。有些梦真的好逼真，感觉身临其境。小时候，经常听说有周公解梦一说，当初觉得不信，因为没有科学根据。但是，有些梦确实是身体发出疾病的“信号”。据美国心理学家杰森.梦迪丰斯表示，有些梦确实可以给早期疾病提供信号，临床有许多真实案例。曾经有人做梦梦到“身体爆炸了”，后来就诊断出血管瘤破裂；曾经有位女士小便，怎么都无法排出来，后面诊断肾结石。

1、梦到高处跌落：很多人是不是突然被这种梦给惊醒，感觉自己要从高处跌落，这种情况要怀疑是否有心脏病。

2、有轻功：这肯定是武侠剧看多了，到处飞来飞去的。其实，这个是缺钙的表现，也有可能是骨质疏松症的症状。

3、被水淹，不断挣扎：很多人估计都有过这样的情况吧，感觉自己好像要被窒息了。其实这个时候考虑是否有肺部疾病，比如：支气管炎、肺炎等。

4、感觉站不稳了：在梦中经常会有摔倒或者站不稳了，感觉自己会晕倒。这个时候要考虑心肌缺血的可能。如果，还伴有胸痛、肢体沉重，那么一定要注意了。

5、梦里见“故人”：很多人会有在梦中见到已故的人，甚至有的时候，和这个人都没有打过交道，这个时候你要考虑是否神经紧张，压力大，导致抑郁症。

6、被人、动追打：当你的冠状动脉供血不足的时候，就可能梦到被歹徒或者被猛兽追逐，梦里还在不断的奔跑求救，可是就是没有人来救你，从而惊醒后心悸、出汗。

7、“春梦”：无论男人女人估计都有过这样的经历，这种梦有的时候让人很舒畅，心情也很好的。如果经常做这种梦，预示着内分泌异常或者雌雄激素异常。

如果，我们不想被梦给影响，那么，教你几招

1、睡前深呼吸：在睡觉前半个小时，做3组深呼吸动作，这样可以很好的缓解睡眠质量，减少做梦。

2、双手给头按摩：从头部开始，用中指或者食指的指尖，按摩头顶60秒；然后再用食指指尖，在眉梢环状按摩60秒； 用拇指从上至下，从内往外按摩眼窝；双手摩擦直至掌掌发热，然后将手掌捂在眼睛上面10秒。