常吃橙子身体好，但橙子有两大禁忌，你需要清楚，大家来了解一下！

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

橙子营养丰富，它的维生素C含量在水果中是首屈一指的，常食橙子可增加皮肤弹性，减少皱纹的出现，是女性理想的美容食品。

常食橙子能增强机体抵抗力，降低血液中胆固醇的含量，对防治高血压、高脂血症、动脉硬化等有一定的帮助。

橙子的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪，缓解头痛、失眠等症状，但对男性作用不大。

所以说，常吃橙子身体好，但是这两种禁忌，你需要清楚，大家来了解一下。

橙子含有较多的鞣酸，易与铁结合，妨碍人体对铁的吸收和利用，因此，贫血病人不宜多吃橙子，否则会加重贫血。

另外，空腹时不宜食用橙子，否则橙子中含有的有机酸会刺激黏膜，引起胃痛等症状。