阿尔茨海默病是一种特发性衰老疾病。阿尔茨海默病无药可治，与遗传、自然环境、生活习惯有关。我国估计有400多万患者，以老年人多见。阿尔茨海默病患者严重时期不能自理，认知障碍严重，给社会发展和家庭带来负担。
三个习惯很容易增加患老年痴呆症的风险。
(1)休息不好
良好的睡眠质量可以避免认知下降，预防老年痴呆症。培养良好的睡眠习惯，规律的作息时间，放弃手机等电子设备的诱惑，睡前用温水洗脚，养成正确的睡姿。
(2)用铝制器皿和锅烹饪食物。
自然环境中的铝成分与痴呆症的发病率和死亡率成正比。铝盐摄入过多是阿尔茨海默病的关键风险源，因此有必要控制摄入。研究表明，铝被人体消化吸收后，对脑神经造成伤害，无法排出体外。铝摄入过多最终会导致记忆力下降，老年痴呆症。
(3)不与人交往，没有个人爱好，不喜欢运动。
独居老人与人交流较少，加速了头部的衰退，增加了患病的概率。良好的个人爱好有利于健康；做一些智力活动，如拼图、书法艺术、游戏等，可以帮助老年人拓展逻辑思维，提高记忆力，从而减缓大脑的衰退。
如何预防潜在老年痴呆症患者？
1.补充头部的营养成分
人想健康活到老，补脑强健是关键，而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，对于中老年人群预防和改善老年痴呆、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。
2.好习惯
目前老年痴呆症无法治愈，应尽可能改善自然环境和生活方式，避免老年痴呆症的发生，保养人脑，尽量更科学地使用大脑，避免不良行为，在日常生活中培养一些良好的习惯，以避免老年痴呆症的危害。
所以，人要想健康，就必须保持良好的大脑健康，养成良好的习惯。让我们一起行动吧。
