在身材的审美方面，欧美女性和亚洲女性有本质上的不同，对于亚洲女孩子来说，体重不过百，苗条骨感的身材一直是她们所追求的，但是对于欧美女孩子而言，体重不是她们在意的重点，体型是不是丰腴有度才是关键。

好莱坞著名女星瑞贝尔威尔森，从出道以来就一直保持着大码的身材，在出演《辣妹合唱团》时，还被禁止在合约期间减肥，必须要保持肥胖臃肿的体型，而她反而因为这样的身形和性格特点，获得了不少露脸的好资源。

可是就在2019年的时候，她突然宣布自己正在减肥，同年7月在自己的INS上晒出了身穿比基尼的照片，并且开心地表示已经减去了将近50斤。

到底是什么原因让威尔森对公司的明令禁止置若罔闻呢？不惜将工作和前途都搁置，一心去减肥？其实，不用猜我们都能知道，在这个世界上能影响女人任何决定的，都和爱情有关。

中国有句古话，“女为悦己者容”，用它来形容为爱瘦身还是挺合适的，爱情真的是可以就在前几天，威尔森在社交平台放出了一张大合照，其中包括海伦美云、姬蒂碧金素尔，紧紧挨着威尔森的正是小她5岁的男朋友，他们这是要乘坐直升机去参加私人晚宴。

出生于1986年的威尔森，今年34岁，而29岁的男朋友是经朋友介绍认识，身家过亿的富二代，他的家族是做啤酒生意的，在《福布斯》榜是名列美国第16名的富豪。

现在这样相差几岁的姐弟恋，已经不足为奇，而且5岁也并不算是多大的悬殊，而且他们二人从未受到年龄的困扰，十分相爱，也正是因为爱情，促使威尔森开始了减肥计划。

毕竟男朋友可是一个肌肉型男呀，而且非常擅长攀岩、滑雪、冲浪等运动，生活中也十分热爱健身。和他在一起之后，威尔森也意识到了外形的重要。

于是，她找到专业的营养师和健身教练来帮助自己，在改变饮食模式的同时，积极地参加各种训练，而且身边还有男朋友的鼓励和陪伴，一年的时间她就减掉了50斤体重。

接下来让我们来看看威尔森在饮食方面是怎么做的吧：

马铃薯应该是欧美国家餐桌上的常见食材，很多人可能都会认为马铃薯是蔬菜，但它其实是属于主食的，完全可以替代精制的碳水，分享一个马铃薯鸡胸肉沙拉给大家。

1. 马铃薯2个

2. 胡萝卜1根

3. 黄瓜一根

4. 水煮蛋1个

5. 鸡胸肉约100g

沙拉酱可放可不放，大家可以根据自己的口味自行调配

做法：先将鸡胸肉去皮、洗净，放入锅中水煮15分钟左右，然后切丝，然后将马铃薯、胡萝卜、黄瓜切丁，放入锅中蒸熟，用勺子压成泥，再将鸡蛋对半切开，加少量盐和胡椒粉调味，最后把切好的鸡胸肉放进去搅拌，就可以食用了。

这样简单的一道减脂餐，不仅营养丰富，而且碳水、蛋白质和优质脂肪都有了，饱腹感极强，非常适合正在减肥的人群用来代餐。