泌尿系结石即尿石症，可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，是泌尿外科最多见的疾病之一；我国泌尿系结石的发生率为1%-5%，且呈逐渐上升的趋向，是天下上三大结石多发区之一；

随着泌尿外科腔镜手艺及体外进击波碎石技术手段的发展，泌尿系结石的治疗已不再是医学难题。

使人侵害的是泌尿系结石复发率极高，据统计泌尿系结石1年的复发率为14%，2-7年复发率为22.6%-51%，而10年复发率则可高达70%。

据此，泌尿系结石的管束重在预防，结石的最主要类型是草酸盐、钙盐、尿酸盐、胱氨酸和磷酸胺结石，泌尿系结石成因极为冗杂，与环境、饮食、遗传、机体代谢异常等诸多因素无关。

日常保留中要预防结石的孕育发生，倡始做好下列几点：

1.科学饮水，多喝水

饮水过少会使尿液浓缩，进而泛起为过饱与形态，简单结晶，造成结石的组成，多喝水有助于稀释尿液，一般举荐逐日液体的摄取量在2.5-3L；要保障逐日尿量在2-2.5L，尽可能维持尿液颜色呈明澈色彩；

同时，抗御过多饮用可乐、咖啡因、葡萄汁等碳酸饮料，俗话说：过火就好，别的，要寄望的是，肾效用与心脏功用不好的人，应在专科医师向导下过多饮水。

2.调解排遣饮食组织

素日糊口中，良多人都具有不良饮食风气，好比只吃肉不吃菜，ＬＯＶＥ重口胃饮食等等，这些饮食习气的具备，对付维持饮食养分的失调是有利的，应该加以纠正，切当增加生果和蔬菜的摄取。

3.保持良盛意态，适当添加流动

超重、肥胖会增加结石的发作风险，切当进行训练，加剧体重，有利于预防结石的发生发火。

4.结石要素阐发，率领预防结石

要是既往有结石病史患者，笼统将排出的结石进行要素赏析，相熟其成份，拟订无效的预防步骤。如：草酸钙结石患者应少吃菠菜、西芹、花生和红茶等富含草酸的食品；

尿酸结石患者应少吃植物内脏：譬喻鸡杂，尚有海鲜等，限度高蛋白食物，少喝啤酒；磷酸钙或磷酸盐类结石的患者则应少食蛋黄类和奶类。