成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

大家都知道喝酒的坏处，但有些人也要喝一些，有些人可以很好地控制自己，不会喝太多，但有些人不能控制，使他们酗酒成瘾，所以经常酗酒，对身体的危害很大，会增加肝癌的风险。''所以为了自己的健康，最好戒酒，身边的亲友也建议他们帮忙，但是当我们劝诫饮酒者戒酒的时候，我们该怎么解释禁欲的好处呢？你可以告诉他你戒酒后身体的这六种变化。即使你一次也不能戒掉它，你也可以尝试断断续续的禁欲，这样上个月饮酒者就会坚持下去，看看什么对他们有好处，这会增强他们戒酒的决心。

1.改善血管功能

饮酒者受酒精刺激，削弱血管弹性，无法及时排出毒素。戒酒后，血管弹性恢复，血管淤塞量减少，血糖值降低，高血压风险降低。

2.咳嗽会减轻

大多数人认为吸烟只会导致咳嗽，事实上，饮酒也会导致咳嗽。因为酒精可以刺激我们的呼吸道粘膜，导致呼吸道痉挛，从而导致咳嗽，停止饮酒会自然改善咳嗽。

3.增强身体耐力

喝酒的人会感到失控，头晕，无法集中注意力。戒酒后，你会感到精力充沛，生活会变得很不一样。

4.减肥

酒是食物的精髓，饮酒者一般容易发胖，戒酒，也会投入更多时间锻炼，慢慢就会发现体重减轻。

5.改善睡眠质量

有些人可能认为喝酒后容易入睡，但睡眠质量不好，这也是我第二天醒来后头痛的原因。所以戒酒后，你会慢慢发现睡眠正常，睡眠质量也会改善。

6.改善皮肤质素

经常喝酒的人要么脸红，要么面色苍白。戒酒后，他们会发现自己的脸好多了，皮肤状况也更好了。

欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！