大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

糖尿病很常见，随着生活水平的提高，越来越多的人接受糖尿病检查。如果我们被发现患有糖尿病，我们该怎么办？

一、冷静地对待它，平衡你的心境

糖尿病不是一种不治之症，也不是无可救药，一旦发现糖尿病，我们就需要以平和的态度面对它，这样我们才能更好地冷静下来思考和面对疾病！一种平衡的心态，不会增加压力，不会使心脏崩溃，更不用说忽视它了。但是说起来容易，但很难做到！因此，心理是非常重要的！

二、合理的饮食和均衡的营养

糖尿病的治疗是基于合理的饮食，没有合理的饮食控制，没有控制血糖达到标准的可能性。这里的合理饮食是指有规律的定量饮食，而固定量需要固定在主食的数量上，每餐应控制在 1 - 2 倍！营养平衡，是糖尿病的另一个饮食要素，只有做到这些，才能在控制糖尿病的基础上做好工作！

三、合理减少糖的各种措施

降糖的方法有很多，控制饮食是基础。在控制饮食的基础上，我们需要合理使用降糖的方法，如口服药物、胰岛素等方法，只有血糖控制标准，才能避免更多的并发症！因为糖尿病的并发症来源是高血糖。

四、控制体重和适度运动

减肥能有效控制血糖，运动不仅有助于控制体重，还能降低血糖，增强体质。因此，控制体重和适度运动对糖尿病患者的作用与其他降血糖措施一样重要。