01 手脚极冷的原因

手脚冰冷的病因首要有三点：阳虚、阳郁与寒凝。

1、阳虚

阳虚，就是阳气不够，气血运行不顺畅，不足以和煦浑身，但是阳虚这种环境，不单单是伯仲冰凉，还会感应混身都冷。

2、寒凝

寒凝，感寒太多，太冷，寒为阴邪，收引刻板，阳气温煦不迭，涌现昆季不温。

3、阳郁

阳郁，是阳气被关在身体内，出不来，不克不及温煦四肢伯仲。这种环境退休场女性中最多见了。

往往是由于任务压力大导致，况且习俗熬夜，吃的不健康（油炸、麻辣、甜腻都属于肥甘鲜味），往往随同内热，心烦，脸上会长痘痘，舌尖红，性质实在是里热外寒。

额外是阳郁这一点，我们生计中定然要时时属意，就像吃油炸食物，不克不及骗自己就吃一顿，没事儿，又不常吃。却不知江海但凡小溪汇聚而成！不以“恶”小而为之！

02 “寒冰掌”的克星

除了生涯门径必要改变以外，我们再配合艾灸。保举的穴位是阳池和涌泉。

艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，凭借点火孕育发生的驯良热力以及艾叶的药理感召、腧穴的遵从，经由过程经络气血的运行传导，起到温经通脉、舒经机动、扶正祛邪的感化。

艾灸法性属温阳，能温通经脉，祛邪散寒，改善虚寒体质，增强身体的抵抗力，加强肉体，改善总体安康状况。何况艾灸发作的热量还能低沉肌肉的紧张性，促成血液循环。

阳池穴

阳池穴，阳，天部阳气也；池，屯物之器也，穴位名字的意思指气血在此吸热后化为阳热之气。

阳池三焦经的穴位，在本事背横纹中，在指伸肌腱的尺侧凸起中。翘起手掌，在腕背横纹能摸到一束（2-5指）肌腱，这束肌腱凑近小指侧有一个陷下去，就是阳池。

涌泉穴

涌泉穴为肾经的初踪，肾主一身之阴阳，五脏六腑之本，乃水火之宅，寓真阴而涵真阳。不只能促成身体阴阳气血融合，还存在很好的养生保健感召。

涌泉穴在脚心，在第２、３脚趾趾缝和足跟连线的前１/３与后２/３交点上。

艾灸把持的时分，拔取本身安宁又方便行使的姿势。

艾灸时，将艾条袪除后，悬于定好的穴位上，间隔皮肤 2~3厘米，以一部分皮肤发红潮热但无痛为度。天天治疗一次，15~20 min/次，隔日一次，2周一个疗程，2个疗程后观测成果。