要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

健康长寿是每个人追寻的梦想。古代帝王一般也会选择寻医问药来延长自己的寿命，现在科学也一直在研究能够让人长寿的方法，随着现在人们生活水平的不断提高，医疗技术的发展，各种疾病也将达到治愈的效果，但是他只是在我们的身体上达到一个缓解的作用。日常生活中，我们也会和许多疾病进行打交道。对于男性来说，工作压力是比较大的，他们都希望自己有一个健康长寿的身体，寿命长的男性一般会有什么特征呢？

晨起精神好

生活中，人的总体寿命总是处于一定的范围内，男性的寿命将会达到一百多岁，也有的男性在五六十岁就出现疾病甚至丧命，男性晨起如果精神状态比较好，说明男人的身体状态将寿命比较长，我们大部分的时间都处于睡眠状态，睡眠对各个器官是一种修复作用，在晚上睡觉的时候，如果过滤到一天的负面情绪，早上起床之后精神状态饱满，这样的男人通常寿命会比较长。

不会频繁咳嗽

对大部分男性来说，都有抽烟喝酒的习惯，经常抽烟，烟草中的有害物质会刺激支气管造成支气管黏膜损伤，长期支气管粘膜损伤，很可能会形成肺炎，抽烟容易造成烟草中的颗粒物使肺部腺体刺激，造成痰液增多。肺部功能不好的人会经常咳嗽，在早上起床之后咳嗽的会更加厉害，如果在早上起床之后没有频繁咳嗽，说明肺脏比较健康，寿命较长。

情绪平稳

有的男性脾气是比较暴躁的，经常会因为生活和工作中的小事大发雷霆，对于性格火爆男性来说，很容易损伤肝脏，而且会造成心脑血管疾病，经常发脾气的男性血液容易淤滞，不利于身体中有害物质排出体外，寿命会比较短，但是如果情绪比较平和，性格温和的人在遇到事情到时候能够和平的处理，这样的人寿命是比较长的。

全身不会浮肿

肾脏不好的人，早上起床之后会与眼睑浮肿的情况，肾脏主要是排出体内多余的水分，肾脏不好身体中的水分会出现淤积从而造成身体浮肿和眼睑浮肿。随着年纪的增大，心脏的功能也会越来越不好，常常会有胸闷气短的现象，对于心肺功能不好的人来说，常常会出现下肢水肿，所以在早上起床之后，如果没有全身浮肿的现象，说明心脏和肾功能很好属于长寿的体质。

寿命的长短和承担的压力有着密切的联系，男性相对女性来说，承担的压力比较大，男性也不懂得释放压力，这样就会给身体的器官造成损伤，所以男性在平时应该选择运动或者是听音乐的方式缓解压力，也可以找自己的朋友进行倾诉，男性长期处于高压环境会影响身体各器官的运行，影响男性的寿命。

长期坚持运动可以延长寿命，随着人们工作性质的改变，男性朋友可以适当的进行运动一下，这样能够加快肠胃蠕动，减少各种癌症的发生，想要健康长寿每天保证一定的运动量，不仅可以促进血液循环，有利于排出体内多余的毒素垃圾，坚持适当的运动是一种保持健康长寿的习惯。

对于男性来说，想要有一个健康长寿的身体就应该养成良好的生活习惯，男性在晨起之后，如果有以上这四个表现，说明你具备长寿的潜质，不妨自测一下吧。