随着现在生活条件的变好，食物的种类也越来越丰富。但是也有很多人在选择食物时，都只是看自己的喜好，却忽视了自己脆弱的胃是否承受得住。因为我们的胃部主要任务就是消化和吸收我们所吃下去的食物，因此平时的一些饮食方面的习惯对于胃来说影响是非常大的。
如果平时饮食不注意，经常吃一些对胃不好的食物，容易导致胃功能下降，也会刺激和损伤胃黏膜，长期不调理的话，就会导致一系列的胃部问题，像是最常见的胃炎、胃溃疡等，持续恶化下去还会加大患上胃癌的风险。
4类食物是导致胃病的罪魁祸首，胃不好的人切记要管好嘴
1、 刺激性食物
很多人的口味都是偏重的，经常喜欢吃一些辛辣的食物，但是这些食物食用过多之后，会导致胃酸分泌增加，还会刺激到胃黏膜充血，这种情况长期下去不仅会导致胃功能下降，还会导致腹部经常出现隐痛。如果是本身就患有胃炎、胃溃疡的患者，还经常食用这一类食物，对于胃的伤害会翻倍。
2、 烟熏食品
烟熏之前还有一个步骤就是腌制，而腌制时会添加大量的盐，要知道含盐量过高的食物经常吃的话胃部会难以消化，从而对胃部造成负担。而且经过烟熏的食物，里面还含有大量的有害成分，经常吃的话会对身体造成严重的影响。
3、 酒精类饮品
无论是什么酒都或多或少地含有一定量的酒精成分，而含酒精越高的酒，对于胃的刺激和伤害就越大。因为酒精进入体内之后，对直接对胃黏膜造成损伤，就会容易诱发慢性炎症，甚至是更严重的胃部问题，如果本事胃就不是很好还经常喝酒，那么对胃的伤害也就会越大。
4、 生冷食物
现在很多地区都喜欢吃一些生冷的食物例如刺身、生鱼片、生牛肉等。这一类食物虽然吃起来味道鲜美，但是也存在很大潜在风险。首先，未经过高温烹饪，很容易携带大量的细菌，这其中就包括幽门螺杆菌，这样对胃的伤害会很大。其次，像是海鲜，本身就是偏寒的食物，吃多了容易对胃造成刺激。
这些食物在我们日常生活中都有很多人爱吃，但是吃的时候最好想想，自己的胃是否承受得了。尤其是患有胃炎、胃溃疡的人，最好要管住嘴，否则胃越来越差。
3种食物被称为天然养胃王，经常吃胃会越来越好
1、猴头菇
猴头菇是一种非常好天然养胃食物，由于营养价值很高，无论是日常养胃还是调理胃炎、胃溃疡都适合食用。平时吃了简单烹饪猴头菇来食用之外，还可以直接饮用由猴头菇和沙棘、砂仁、丁香等多种养胃食材搭配益生菌制成的猴头菇砂仁食用菌液，坚持喝不仅对胃粘膜的修复和幽门螺杆菌的清除有很好的作用，还可以改善胃炎、胃溃疡带来的不适症状。
2、山药
山药是日常中很常见的食材，有健脾胃的功效，也是养胃佳品。山药当中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于提高胃肠的消化功能。因此日常养胃适当吃些山药是不错的选择。
3、甘蓝
甘蓝有天然''胃菜''之称，营养价值也很丰富，其中含有的维生素K1、维生素U，不仅能保护并修复胃黏膜，还可以维持胃部细胞活跃，提高胃动力。这样对胃部的养护是可以起到不错的作用。
养胃不是一朝一夕的事，要坚持调理。在饮食方面，什么对胃会造成伤害，就要尽量避免。什么对胃有好处，就可以适当多吃，这样饮食得当，胃功能正常，人也会更长寿。
