笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

女性身体的正常运作与体内的激素有很大关系。女性有雌激素、孕激素、雄激素和孕酮。大多数女性可能只知道雌激素，不太明白孕酮是什么。它也是女性心脏中不可或缺的物质，对女性的怀孕能力有很大影响。

黄体酮被称作为是孕酮激素、黄体激素，是女心跟体内的卵巢分泌出的一种天然的孕激素，它和卵巢分泌的雌激素是相互协作的，进而是可以促进乳房的发育，帮助保护女性体内子宫的内膜，对于女性怀孕生宝宝是有很大的关系，当黄体酮不足时，可能会有不孕或是流产的情况，对身体其他部分的影响也是比较大的，不妨来了解一下。

女性体内的黄体酮不足时，身体会有哪些表现?

女性体内黄体酮缺少时，对月经的影响较大，会出现月经不规律，我们都知道月经的形成，主要是因为体内的孕酮和雌激素刺激子宫的增生，当月经来临时，体内的雌激素和孕酮水平会下降，使内膜脱落，形成周期性的生理现象。

当孕酮不足时，体内的孕酮和雌激素会受到影响，不能主食刺激子宫出现增生、脱落，以致月经出现紊乱、周期不规则、月经周期不确定、月经血液颜色变化较大，经血量也会发生变化，导致一系列不规则情况。

孕酮与女性生育关系很大，不足时容易流产，这是因为孕酮分泌不足，会导致女性子宫太弱，不利于胎儿的生长发育，胎儿可能停止发育，出现流产的情况，所以准备怀孕的妇女必须注意平时及时补充孕酮。

黄体酮缺乏症也会使女性的皮肤变差，脸部暗黄，对任何女性来说，都希望她们能保持美丽的脸庞，皮肤会变得白皙柔嫩，对于一些女性来说，黄体酮不足，皮肤会变得更糟，会有痤疮、长斑和痤疮，这是因为缺少孕酮，会影响体内雌激素的分泌，进而影响内分泌，使其出现失衡，代谢能力下降，体内的一些毒素和垃圾不会排出，反映在皮肤上，会出现一系列的皮肤问题，这也提醒你应该补充孕酮。

该如何补充黄体酮?

黄体酮不足时，可以吃一些柿饼，柿饼对妇女身体也很有益，它含有一定量的孕酮，每天吃一点，能起到保护子宫和卵巢，促进雌激素分泌，调节子宫功能的作用，还能缓解乳腺增生的问题，对妇女的健康非常有益。

葛根也是一个不错的选择，它是一种传统的中药，许多妇女可能不太熟悉，葛根富含雌激素，可以帮助调节体内的激素问题，在女性月经期间，适当服用一点，可以补充体内雌激素的流失，帮助子宫排出排泄物，帮助排出卵巢毒素，对女性很好。

通过文本的介绍，大家应该可以简单的了解到，黄体酮对于女性的作用，是不可缺少的，一旦出现黄体酮分泌不足的情况，那就要注意及时的补充了，多吃柿饼、葛根、柠檬、三七等，这些对于补充黄体酮是很有帮助的，能够帮助子宫和卵巢排毒，有益于身体健康。